Счита се, че половината от възрастното население развива хемороиди в по-късните етапи от живота си. Симптомите на това неприятно състояние варират от леко дразнене до силна болка и кървене и неприятен ежедневен дискомфорт.
Хранителният режим е от ключово значение за справяне с проблема. Защо храненето е толкова важно при хемороиди?
Значение на храненето при хемороиди
Хемороидите се дефинират като възпалени вени на седалището, които водят до болка, сърбеж, кървене и засилена чувствителност. Не е разгадан механизмът на образуването им, но се смята, че се причиняват от натиск.
Запекът се явява една от важните предпоставки за поява на хемороиди. Напъването при изхождане води до подуване на ректалните вени. Затова е важно този проблем да се реши. Най- често това става с диета.
Същност на балансираната диета при хемороиди
Диетата при хемороиди трябва да бъде изготвена, така че да увеличи чревната перисталтика и да подпомогне изхвърлянето на изпражненията. Ето какви компоненти трябва да съдържат храните.
Прием на достатъчно фибри
Храните, съдържащи фибри, подпомагат решаване на проблема с констипацията. Те втечняват изпражненията и улесняват изхвърлянето им извън организма. Това пречи на запека да се прояви като проблем и да възпали хемороидите. Най.добрите хранителни източници на фибри са зеленчуците, плодовете, пълнозърнестите храни, бобовите култури и овесените ядки. Храната трябва да включва леща, грах, нахут, моркови, спанак, картофи, ябълки, смокини, банани, круши, портокали.
Храни, богати на флавоноиди
Флавоноидите са подходящи за овладяване на съдовата патология, каквито са на практика хемороидите. Тези растителни фитонутриенти притежават мощни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Те възстановяват увредените тъкани, поддържат кръвоносните съдове здрави и подпомагат работата на лимфната дренажна система.
Поддържайки здравословно тегло, флавоноидите облекчават и дискомфорта от хемороидите, защото затлъстяването носи риск от подуване на ректалните вени.
Храните, съдържащи добри дози флавоноиди, са спанакът, къдравото зеле, цитрусите, горските плодове и други.
Пробиотици срещу хемороиди
Чревната флора е важна предпоставка за добро чревно здраве. Добрите и лошите бактерии трябва да живеят в баланс и за целта е нужно той да се поддържа. Естествен начин за това са пробиотичните храни. Естествените пробиотици са природно средство, стимулиращо добрите микроорганизми в чревната флора. Храните, които ги съдържат, са киселото мляко, кефирът, комбуча. Може да се приемат и като хранителна добавка.
Нуждата от хидратация
Добре хидратираният организъм се справя много добре с констипацията, защото водата изхвърля токсините и вредните вещества, като същевременно разрежда изпражнения и подпомага тяхната леко изхвърляне през дебелото черво. Нужно е да се приемат 2-3 литра вода и други течности на ден.
