Ако не сте чували за този масаж, то е защото той е по-специален – това е не само разпускаща, но и лечебна процедура от Източния свят.
Какво е абхянга масаж?
Името на този масаж произлиза от санскритски език и означава буквално „масажиране с масло“. Може да се срещне и като абянга масаж (без буквата Х). Тази процедура е част от индийската система за здраве Аюрведа. Прилага се както при здрави хора, така и при хора с определени здравословни проблеми.
Изпълнението на абхянга масажа се извършва от специално обучени масажисти, но може и да се прави самомасаж, ако предварително сте се обучили на това. При тази техника се използват различни масла, обогатени с етерични масла и ароматни треви. Маслата са предварително затоплени, а движението на ръцете трябва да става по посока на движението на артериалната кръв.
Основните и най-често ползвани масажни масла за процедурата са сусамово и кокосово, като спокойно може да се използват и в домашни условия за самомасаж. Кокосовото масло се препоръчва като охлаждаща терапия в по-топлите дни от късна пролет до ранна есен.
Подходящо е и за хора с излишна топлина в тялото (при т.нар. питта доша според аюрведа). Сусамовото пък е много подходящо за суха кожа, сух климат и повече сухота като цяло. За по-мазни кожи пък се препоръчва масло от жожоба и бадемово масло.
Изборът на билки и масла е конкретно според вашето състояние, проблем и най-вече според типа доша. Това е специфичен профил на преобладаващи енергии и компоненти в индийската система за здраве, който се определя индивидуално.
Ползи от абхянга масажа
Заради начина на изпълнение, топлите масла и лечебни треви този масаж е изключително мощен. Абхянга масажът помага за премахване на стреса, подобрява кръвообращението, облекчава болката и сковаността. Освен това е изключително полезен за оттичането на лимфата и за подобряване на работата на имунната система. Хидратира и заздравява кожата, като и помага да защитава тялото ни – известно е, че тя е основната бариера, която предпазва организма ни от заплахи, включително бактерии и инфекции.
Този масаж се прилага и при хора, които страдат от безсъние – ефектът му е много позитивен. Това е свързано с успокояващия и релакс-ефект върху нервната система. Също абхянга масажът влияе добре при високи стойности на кръвното налягане, като ги сваля до по-здравословни, както и нормализира сърдечната честота.
Голяма сила на този тип масаж е способността му да балансира дошите, като помага за извеждането на излишните елементи – вода, огън и въздух. Именно техният дисбаланс се смята за основна причина за болестите според Аюрведа.
Ако ви предстои абхянга масаж, имайте в предвид, че е добре в този ден да сте на по-лека храна, за да разтоварите организма. При тежка менструация – особено първите дни, отложете процедурата, за да избегнете по-голяма кръвозагуба. Също бъдете внимателни, ако страдате от кожни заболявания, имате отворени рани по кожата или сте с разширени вени. Консултирайте се с Аюрведа специалист дали сте подходящи за подобна процедура.
