В сезонът на настинките и грипа наред с всички медикаменти, витаминозни добавки и процедури, които помагат на организма да пребори болестта, много от нас допускат грешки в желанието си да се излекуват бързо. Има някои неща, които не трябва да правите, когато ви налегне вирусно заболяване или се простудите.
- Не бързайте да сваляте температурата
Ако нямате силна треска и ако температурата ви не е по-висока от 38 градуса, по-добре не бързайте да я сваляте, съветват специалисти. Повишената температура е защитна реакция на организма, който се бори с вирусите. Най-добре пийте много течности, за да изкарате токсините от организма. Препоръчителната доза е 100 мл на килограм телесна маса.
- Не правете горещи вани
Макар и да ви е студено, когато сте болни, прекалено горещата вана или душ няма да ви помогне. Оставете тези процедури за периода, когато същинската болест е отминала и остава само да се доизлекувате.
- Не бързайте с антибиотиците
Антибиотиците са непрепоръчителни, когато не сте болни от някое по-сериозно вирусно заболяване. Заедно с ползите тези медикаменти убиват полезните микроби, които трябва да защитават организма, което може да доведе до дисбактериоза. Самите вируси, причинители ни грипа и настинките не са чувствителни към антибиотиците.
- Не се лекувайте сами
Дори да не мислите, че сте сериозно болни, най-важното е да потърсите скоро лекарска помощ. Личният ви лекар по-добре може да предпише подходящо лечение, отколкото вие самите. И докато се лекувате в дома си спазвайте прости правила – мийте ръцете си редовно, проветрявайте помещенията, не използвайте общи прибори и чаши с други хора.
- Не оставайте без ваксина
Поставянето на ваксина е един от сигурните начини да се предпазите от досадния грип. Всяка година Световната здравна организация разработва нови ваксини, които да са ефективни при очакваните щамове. Добра идея е да си поставите миналогодишна ваксина, ако вече не сте си сложили същата миналата година.
