Лошият дъх на устата обикновено е сигнал за развалени зъби или недостатъчно изхвърляне на токсините от червата. Ако страдате от подобни състояния, идете на зъболекар и лекувайте храносмилателното неразположение.
Различни са причините за лошия дъх. Много често се дължи на неправилна грижа за оралната хигиена, нередовно и неправилно миене на зъбите, наличие на заболяване на венците, тютюнопушене, неправилна диета, наличие на някакво вътрешно заболяване.
За да се преборите с неприятния лош дъх трябва да посетите зъболекар, който да извърши обстоен преглед. Спазвайте и отлична орална хигиена. Сутрин и вечер измивайте старателно с четка и паста зъбите, венците, езика, небцето и пространството под езика. Използвайте вода за уста и задължителни конци за зъби, които почистват остатъците от храна.
В борбата с лошия дъх на помощ и идва и народната медицина. Използвайте следните билки и продукти, за да имате винаги свеж дъх:
1. Лимон. Препоръчва се дъвчене на кора от лимон. Това почиства зъбите и укрепва венците. При кървене на венците, натривайте ги редовно с лимонов сок или вътрешната страна на лимонова кора.
2. Смрадлика. Листата на растението имат силно противовъзпалително и антисептично действие. Сложете една супена лъжица от билката в 200 мл вряща вода. Варете още 5 минути, оставете да се охлади и прецедете. Жабуркайте устата и направете гаргара с получената отвара.
3. Карамфил. Известната у нас кулинарна подправка в страните от Изтока служи и за лекарство. Мнозина я употребяват против меланхолия, лошо храносмилане и неприятен дъх на устата. Предимството й се състои в това, че не изисква предварително приготвяне. Няколко зърна карамфил могат да бъдат допълнение към помощните средства, които носите постоянно в козметичната си чантичка. При необходимост сдъвчете 1/3 от зърното и веднага ще усетите ефект.
4. Лайка. Растението притежава противовъзпалително и обезболяващо действие. Залейте една супена лъжица от цветните кошнички на лайката с 200 мл кипяща вода. Оставете да престои 5-10 минути и прецедете. Жабуркайте устата и направете гаргара с получената запарка.
5. Жълт кантарион. Притежава противовъзпалително и обезболяващо действие. Пригответе запарка от 1 супена лъжица жълт кантарион и 200 мл вряла вода. Оставете да престои 30-60 минути. Изплакнете устата, направете гаргара и изпийте 5-6 глътки от прецедената течност.
6. Канела. Ароматната подправка доказано убива бактериите в устната кухина, които причиняват лошия дъх. За да освежите дъха си, направете топла напитка с канела, вода и малко лимон. Може да добавяте канелата и към кафето или чая си. Само щипка от нея е достатъчна, за да освежи дъха и да тонизира тялото.
7. Сминдух. Много ценна билка по отношение на борбата с лошия дъх. Лекува не само дъха, но и облекчава някои проблеми на дихателната система. Сминдухът увеличава производството на слюнка и намалява растежа на болестотворни бактерии в устата. Прилага се под формата на отвара, с която се жабури устната кухина.
8. Вода. Животворната напитка сама по себе си е отличен начин за освежава на дъха. Когато човек е дехидратиран и не приема достатъчно течности, дъхът може да се влоши. Водата хидрата устата и същевременно отмива остатъците от храна, които предразполагат към гниене и образуване на бактерии.
9. Ябълки. Изключително полезни за цялостното здраве на човека, те доказано освежават и дъха. Ябълките са богати на фибри и са много хрупкави, а с отхапването им се премахва натрупаната плака, която е един от причинителите на лошия дъх.
10. Богати на витамин С храни. Витамин С е сред най-важните антиоксиданти. Той успешно се бори с бактериите и елиминира лошия дъх. Най-голямо количество от него се открива в цитрусовите плодове, а ако искате да освежите дъха си максимално бързо, просто изпийте чаша вода с малко прясно изцеден лимонов сок.
11. Сода за хляб. Отличен домашен лек за освежаване на дъха, защото успешно поддържа рН баланса в устната кухина и не позволява на вредните бактерии да се развиват. Освен това содата за хляб помага за премахването на петната по зъбите и натрупаната плака.
12. Пълнозърнести храни. В последните години сериозна популярност придобиха нисковъглехидратните диети. Оказва се обаче, че те водят до отделяне кетони - химикали, отделящи се с потта, урината и дъха. Така се получава лош дъх и миенето на зъбите не помага. Ако искате да спазвате подобни диети, не изключвайте пълнозърнестите храни от менюто си, защото те са полезни и необходими за правилното функциониране на организма.
13. Градински чай. Използва се като лечебна билка от дълги години и е изключително полезен в борбата с вредните бактерии и и неприятната халитоза. Ефективно елиминира кандида и стрептококи. Най-добре е да се приготви под формата на отвара, с която да изплакв устата.
14. Семена от копър. Те са изключително ароматни, поради което често влизат в състава на различни рецепти. Богат са на ценни антоксиданти, които успокояват и пречистват чревната система. Алкализират слюнката и предпазват от свръхрастеж на бактерии. За по-добро действие използвайте смлени семена от копър, които се поставят върху четката и зъбите се натриват внимателно.
И не забравяйте, добрата орална хигиена е важна предпоставка за свеж дъх.
