Премахването на лошия дъх е по-лесно отколкото си мислите. Следните насоки ще ви помогнат да елиминирате или поне да редуцирате в значителна степен неприятното усещане в устата. Ако имате хроничен лош дъх - посетете вашия зъболекар или лекар, тъй като може да има по-сериозна причина за това състояние.
Предотвратете лошия дъх, като миете зъбите си с четка и паста за зъби, както и да ги почиствате с конци за зъби, специално създадени за тази цел. Правете го по минимум два пъти на ден, както и след консумирането на храни, причиняващи лош дъх. Не забравяйте да измиете и езика. Завършете процеса с обилно изплакване с вода или вода за уста.
Посещавайте вашия зъболекар веднъж на всеки шест месеца за цялостен профилактичен преглед на зъбите и венците, както и за цялостно почистване. Лошият дъх може да изчезне след лечение на кариес или абсцеси (гнойни процеси) на венците или зъбите.
Интересен начин за премахването на лош дъх след хранене е дъвченето на магданоз. Той съдържа хлорофил, добре познат освежител за уста.
Изберете паста за зъби съдържаща екстракти от мента или чаено дърво. Тези вещества имат антибактериални свойства и помагат за борбата с лошия дъх, дължащ се на наличието на бактерии в устната кухина.
Премахването на лошия дъх от тютюнопушенето е лесно - нужно е просто да вземете необходимите мерки да откажете цигарите. Това е единственият начин за справяне с неприятните миризми на тютюневия дим, който е отговорен също и за пародонтозата.
Избягвайте храни, за които знаете, че причиняват лош дъх - чесън, лук, зеле, някои подправки и кафе.
Сухотата в устата, известна като ксеростомия, е основен фактор, когато става въпрос за лош дъх. Пийте вода през целия ден и по време на хранене. Използването на дъвки без захар, освежители за уста, ментови бонбони и т.н. повишава отделянето на слюнка, която навлажнява и почиства устната кухина. Обикновено тези средства имат краткотраен ефект.
