Съставките, съдържащи се в царевичните зърна, имат способността да предпазват зъбния емайл от натрупването на неприятната плака. До тези изводи са достигнали авторитетни учени.
Ето защо те препоръчват по-честата консумация на зърнената храна. Друго подходящо натурално средство за поддържане на добра устна хигиена е честото хапване на грозде. Установено е, че ципата на гроздето има много благотворен ефект върху зъбите. Специфичното вещество, наречено многофенол, има противовъзпалително действие. То има способността да елиминира киселинността в устата и действието на бактериите. Резултатът е по-малка уязвимост към образуването на кариеси. Ябълки и моркови също вършат чудесна работа за почистване на зъбите.
Гроздовите напитки също са препоръчителни за избелване на зъбите. Съдържащите се във виното полифеноли и флавоноиди. Виното е полезно и за венците, предпазва от парадонтит.
Сред храните, които задължително трябва да избягвате, ако имате проблеми с емайла и здравината на зъбите, са лакомствата, особено киселите бонбони, някои подсладени плодови или газирани напитки. Разбира се кафето и черният чай са сред основните врагове на хубавата усмивка. Пушенето също води до потъмняване на зъбите.
Малко хора са запознати с факта, че за разлика от сварените царевични зърна, изпечените пуканки са изключително вредни за зъбите. Те трябва да се избягват още повече, ако имате много пломби.
Зъбната плака, наричана още зъбен налеп е много тънка, пихтиеста ципа, която покрива зъбите. Тя не може да се види без специална техника. Състои се от микроорганизми, които са изключително вредни за устната кухина. Те са основна причина за образуване на камъни.
Освен това не забравяйте няколко прости основни правила. Сменяйте четката най-много през три месеца и почиствайте междузъбните пространства с дентален конец.
