Върлува мнението, че когато една жена забременее, тя трябва да „се храни за двама”. По-голямата част от специалистите отричат това. Когато жената е бременна, трябва да се храни пълноценно и здравословно, не бива да се ограничава, освен ако нейният лекар не й е определил някакъв хранителен режим.
Има няколко храни и напитки, които трябва да бъдат ограничени или изключени от менюто по време на бременността (алкохолни и кофеинови напитки, недоварени яйца), но не е необходимо да ограничавате насила организма си. Ако вашият лекар изрично не ви е казал нещо по въпроса с храненето, не се ограничавайте, но не се и тъпчете.
Всички около вас ще започнат да ви канят да си хапвате от това, което е сервирано на масата, вероятно постоянно ще ви казват, че нещо не ядете и това вреди на бебето. Оставете организмът ви сам да решава какво и кога иска да похапва.
Диета не е необходима по време на бременността, освен ако лекар не ви е казал, че има нужда от това.
Голяма част от жените искат да поддържат фигура и по време на бременността и започват да държат различни диети, за да не напълнеят прекалено или ако вече са наддали, за да отслабнат.
След като сте решили, че искате да имате дете, трябва да приемете факта, че ще качите килограми по време на бременността и това е съвсем нормално. Купувайте си качествени и разнообразни продукти.
Абсолютно неподходящи са всякакъв вид диети, с които ограничавате различни видове храни. Не бива да приемате и медикаменти, които помагат за отслабване в този период.
Липсата на определени хранителни вещества може да се отрази зле на вашето бебе, не се ограничавайте точно в този момент. Бебето може да получи различни видове увреждания, а може да се стигне и до спонтанен аборт. По-добре се опитайте да се храните здравословно и забравете всички вредни навици, поне през този период.
