Избягвайте дългите горещи душове или вани. Макар че те временно ви карат да се чувствате добре, продължителното излагане на гореща вода ще изсушава кожата ви. Освен това дългите душове или вани измиват естествените защитни масла от кожата.
Различните масла за вана са идеални за успокоение на сърбеж по кожата. Един по-бърз, хладен душ е най-добрият вариант за сухата кожа. Това важи и за измиване на ръцете.
Използвайте нежни сапуни, тъй като повечето сапуни силно изсушават кожата.
Нанесете овлажняващ крем върху кожата си веднага след къпане, докато кожата е още влажна. Овлажняващите кремове са най-ефективни. Изберете крем или мехлем, ако кожата ви е много суха, лосионите често имат по-лека консистенция. Колкото по-малко аромат, толкова по-добре. Овлажнителите с аромати често съдържат химикали и добавки, които могат да раздразнят кожата.
Масажирайте тялото си с кокосово масло, това е добро средство за предпазване от кожни проблеми, свързани със сухота. Прилагайте маски с авокадо. Алое вера гел също може да помогне на сухата кожа.
В някои случаи дрехите могат да раздразнят кожата, ако имате проблеми с нея. Носете удобни дрехи, най-добре памучни, избягвайте синтетичните тъкани. Подбирайте препаратите, които използвате, избягвайте белина.
Млякото може да направи чудеса с кожата. Млечната киселина ексфолира мъртвите кожни клетки и може да увеличи способността на кожата да задържа влагата. Намокрете кърпа в студено мляко. Поставете я върху кожата там, където е особено суха или раздразнена. Оставете кърпата за около пет минути. Изплаквайте млякото внимателно.
Следвайте добре балансиран режим на хранене. Омега-3 мастните киселини са особено важни за кожата. Яжте риба един или два пъти седмично, особено херинга и сьомга. Орехите и лененото масло също са полезни за кожата. Някои витамини и минерали помагат на здравината на кожата – витамини А, В, Е и С, фолиева киселина, цинк, селен. Пийте много вода през целия ден.
Защитавайте кожата си от слънцето, като използвате овлажнител със слънцезащитен фактор най-малко 30.
