Може би един от най-привлекателните аспекти на билковите успокоителни пред съвременните фармацевтични продукти е фактът, че се използват само натурални съставки. Билките, използвани като успокоителни, са изключително ефективни, ако се приемат в подходящи дози, но това все още се определя от индивида и неговата устойчивост към някои билки. Тази статия ви дава кратък прочит на едни от най-добрите билкови успокоителни.
Лавандула
Лавандулата е добре известна със своите естествени успокоителни ефекти. Може и да не е едно от най-силните естествени успокоителни, но ароматната лавандула все още си остава една от най-популярните билки, използвана с тази цел. Лавандулата може да бъде поставена дори и под възглавницата ви, за да ви помогне да спите по-добре, или се използват като съставка в традиционните бисквитки, сладкиши от маслено тесто или летни торти.
Маточина
Маточината е другото силно билково успокоително, което се популяризира през последните години. Ето едно предложение как да използвате маточината като успокоително: нарежете два средни стръка маточина на дребни парченца, след което я накиснете в алкохол, като например водка. Оставете да ферментира в продължение на около 2 седмици. След като този период мине, изцедете добре маточината и налейте получената течност в малки бутилчици. Когато имате нужда от малко стрес антидод, просто вземете една чаена лъжичка от благотворния балсам.
Калифорнийски мак
Ешолцията или калифорнийския мак е чудесно билково успокоително, което действа и като слабо обезболяващо. Както при почти всички билкови успокоителни, потреблението на мак трябва да се избягва по време на бременност.
Хмел
Когато говорим за хмел, повечето хора веднага се сещат за бира. Въпреки че една от основните съставки в бирата е наистина хмел, прекомерна консумация на бира ще окаже вредни ефекти на вашето здраве. Хмелът всъщност осигурява на хората успокояващ ефект, но може да бъде доста труден за консумация поради горчивия си вкус. С оглед на това се опитайте да добавите малко количество хмел в някои от билковите си чайове и го консумирайте по този начин.
Пасифлора
Това цвете е предмет на скорошно проучване и са констатирани някои много интересни резултати. Резултатите показват, че консумацията на 45 капки екстракт от пасифлора дневно осигуряват същите успокоителни ефекти, които не са по-различни от тези на фармацевтични лекарства като Валиум.
