Понякога се случва така, че човек ужасно иска да заспи, защото е изморен, но просто не може да заспи. Преди да посегнете към приспивателните хапчета, опитайте алтернативни методи.
Най-ефикасният начин за заспиване е да изпиете чаша топло мляко, подсладено с една чаена лъжичка мед. Прясното мляко съдържа вещества, които действат приспивно.
Чаят от маточина, подсладен с мед, също действа като алтернатива на приспивателното хапче.
Само за възрастни е подходяща следната рецепта: в една чаша топло прясно мляко се добавят две чаени лъжички коняк и една лъжичка мед. Това средство намалява напрежението и помага за бързото заспиване.
Ваната, в която сте добавили чай от лайка и няколко капки розово масло, също действа отпускащо и ще ви помогне да заспите.
Лесен начин за бързо заспиване е да изядете четири малки парченца шоколад или две фурми преди лягане. Тези продукти нормализират работата на сърдечно-съдовата система и действат отпускащо.
За възрастни е подходяща настойката от вино и семена от копър. Петдесет грама семена от копър се заливат с половин литър червено сухо вино и се варят на бавен огън десетина минути. Охлажда се и се съхранява в хладилник, без да се прецежда. Пие се по една супена лъжица преди лягане и помага за бързото заспиване.
Чаят от лайка, който сте запарили двадесет минути, и сте добавили мед и течна сметана в него преди лягане, ще ви помогне да се насладите на спокоен сън.
В чаша преварена и охладена вода разтворете 1 чаена лъжичка мед и сока от половин лимон. Пийте преди лягане.
Друга алтернатива на приспивателните са семената от ръж и овес. В половин литър вода добавете по една супена лъжица семена от ръж и овес и варете, докато зърната не започнат да се разпукват. Прецедете, охладете и пийте преди лягане.
Спокойният сън е гарантиран.
