Един от най-често срещаните стомашни проблеми на съвременното общество е запекът. Разновидностите му са много, както и причините, поради които се появява. На пазара на медикаменти присъстват редица продукти, препоръчвани при подобно състояние.
Много от тях обаче не дават желаните резултати, а и всеки поне веднъж в живота си се е убеждавал в доказаните предимства на народната медицина в борбата с редица проблеми и заболявания.
Запекът най-често се причинява от бавното преминаване на смляната храната през всяка част на червата. Също така навикът често да се потиска чувството за изхождане, например когато тоалетна не е на разположение, също може да доведе до изчезването на подтиците и запек.
Храненето от друга страна също е фактор. Всякакви диети, изключващи така полезните за правилно изхождане фибри, водят до това нежелано последствие.
Друга причина за запек може да е прекомерна употреба на лаксативи - сена, рициново масло и някои билки. Хормоналните нарушения, болестите, влияещи на дебелото черво, тези на централната нервна система, също са предпоставка за запек.
За щастие народната медицина предлага изключително евтин и ефективен начин за решаване на проблема.
Станете малко по-рано и хапнете един банан. Изпушете една цигара, ако пушите разбира се, и пийте вода.
Ако след процедурата не последва резултат, то повторете я и вечерта. В следващите няколко дни – също. Не помогне ли и това, или ако просто не ви допада, то опитайте със следното:
При индикации за поява на запек пийте сок от 2 ябълки и 170 г грозде. За разнообразие заменяйте ябълките с круши, папая, меко киви или ананас.
Ако вече сте развили запек, пийте 2 до 4 чаши допълнително вода или течности на ден. Пиенето на топли течности сутрин, на гладно е задължително. Най-добре е да се пие и по 1 ч.ч. топла вода с мед.
Добавете плодове и зеленчуци в храненето си – те са добър източник на фибри, спомагащи изхождането.
Яжте сини сливи, трици или зърнени култури. Други препоръчвани храни са домати, тиква, овесени ядки, мюсли, праскови, кайсии, пшеница, ръж, овес, сладко от рози.
