Много често се оправдаваме с липсата на време рано сутрин, когато стане въпрос дали закусваме. Време почти никога не ни остава, най-много успяваме да изпием чаша кафе преди работния ден.
А малкото пъти, когато имаме възможност да похапнем след ставане, организмът ни просто отказва да се храни. Пропускането на закуската се оказва особено вредно за мъжете, твърдят резултатите от ново проучване.
Изследването е направено в САЩ, а според данните от него - господата, които не обичат да закусват, са заплашени от по-голям риск да пострадат от инфаркт или някакво друго сърдечно-съдово заболяване.
Проучването е направено с помощта на 27 000 мъже. Те са отговорили на няколко въпроса, свързани с хранителните им навици и последствията върху здравето през периода от 1992 година до 2008 година. Мъжете са били на различна възраст - между 45 и 82 годишна възраст.
Според крайните резултати господата, които нямат навик да похапват рано сутрин, са с по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания. Мъжете, които не закусват са с 27 % по-застрашени да пострадат от инфаркт, отколкото онези, които имат навика и не пропускат сутрешното хранене.
От проучването става ясно още, че тези мъже, които не закусват, обикновено не са семейни, освен това повечето са пушачи и в ежедневието си имат малко физическа активност. Главният автор на изследването е Лиа Кахил от Харвардския институт за обществено здраве.
Тя твърди, че закуската е от изключително значение за здравето ни. Кахил ни напомня, че пропускането на сутрешното хапване увеличава риска да се разболеем от диабет, високо кръвно налягане, затлъстяване или да увеличим нивата на холестерол в кръвта. Тези състояния могат да ни доведат до инфаркт.
Освен всичко останало закуската ни позволява да поддържаме по-добра физическа форма. Предишно проучване ни информира, че всеки човек, който закусва редовно се храни значително по-малко през целия ден. Освен това не посяга към пакетираните и вредни стоки толкова често и поглъща по-малки количества храна през деня.
