Кърменето на бебето е един от най-важните етапи в живота на жената и е от значение за правилното развитие на детето в първите му дни на този свят. Хранителният режим на майката е залог за успешното кърмене.
За съжаление не всички днешни майки могат да се похвалят, че произвеждат достатъчно мляко.
За подобряване на количеството мляко, е полезно да следват няколко прости указания.
Най-достъпно и безопасно средство за увеличаване на кърмата е черен чай с мляко.
Тази напитка действа успокояващо и на майката. За да добиете повече кърма, пийте чай с мляко по 3-4 пъти на ден 30 минути преди хранене.
Една от най-старите рецепти - напитка от копър. За да я приготвите, 1 супена лъжица семена от копър се слагат в чаша вряла вода и престояват в термос в продължение на 2 часа. Изпива се два пъти по половинка. Копърът може да бъде заместен с кимион или анасон – ефектът ще е същият.
Орехите и медът са полезни при кърмене. Можете да си направите орехово мляко. 100 грама гръцки орехи се варят в половин литър прясно мляко до момента, в който сместта стане еднородна. Добавете и 25 грама захар. Количеството напитка може да се пие половин час преди храна.
Полезно е също така да се пият билкови чайове, особено от лимон или риган. Но когато ги купувате, трябва да сте сигурни, че са произведени в екологично чисти райони.
Пийте още вода и компоти. Обемът на течностите, които приемате ежедневно, трябва да е не по-малко от 2.5 литра. Освен това супите и зърнените храни трябва да присъстват на трапезата ви всеки ден.
