Спирането на кърмене е естествен процес, който може да бъде постепенен или внезапен, в зависимост от нуждите на майката и бебето. Независимо дали се връщате на работа, имате медицински проблеми или просто искате да спрете да кърмите, има стъпки, които можете да предприемете, за да направите прехода възможно най-плавен за вас и вашето бебе.
Постепенно намалете храненията.
Постепенното отбиване обикновено е най-лесният начин за спиране на кърменето. Започнете, като пропускате едно хранене на ден, или като предлагате бутилка или чаша адаптирано мляко, или просто като не предлагате гърда. След това постепенно намалете броя на храненията за период от няколко седмици. Това постепенно намаляване на храненията ще помогне на тялото ви да се адаптира към промяната и ще намали дискомфорта.
Предложете алтернативни източници на комфорт.
Ако бебето ви е свикнало да суче за комфорт, можете да предложите алтернативи като залъгалка, играчка или одеяло. Можете също така да опитате да държите и гушкате бебето си по време, когато обикновено кърмите.
Използвайте помпа за кърма.
Ако имате повече кърма и изпитвате дискомфорт, можете да използвате помпа за кърма, за да облекчите налягането. Това също ще помогне на тялото ви да се адаптира към производството на по-малко мляко и така ще спрете кърмата по естествен начин.
Помислете за облекчаване на болката.
Някои майки изпитват болка и дискомфорт по време на отбиването. Болкоуспокояващите без рецепта, като ибупрофен, могат да помогнат за облекчаване на болката.
Бъдете търпеливи.
Отбиването може да бъде труден процес, както физически, така и емоционално. Може да отнеме няколко седмици или дори месеци, така че бъдете търпеливи и си дайте време да се адаптирате.
Потърсете подкрепа.
Отбиването може да бъде предизвикателство, така че потърсете подкрепа от семейството, приятелите или консултант по кърмене. Те могат да ви помогнат с практически съвети и да осигурят емоционална подкрепа по време на този преход.
Не забравяйте, че всяка майка и бебе са различни и това, което работи за един, може да не работи за друг. Важно е да слушате тялото си и бебето си и да правите промени, които работят най-добре и за двама ви.
В заключение, спирането на кърменето може да бъде труден процес, но с търпение, подкрепа и постепенно отбиване вие и вашето бебе можете да направите плавен преход.
