Младите майки често се притесняват дали ще имат достатъчно кърма, за да хранят свето отроче и дали тя ще е достатъчно хранителна и т.н. Има много различни начини, с които количеството на кърмата може да бъде увеличено.
Много важни са техниката на кърмене, какви храни консумира майката, има ли време за почивка и др. Има и определени напитки, храни, билки, които също могат да се включат в решението на този проблем.
Билките, които често се използват и са широко разпространени, са анасон, глог, копър, сминдух, женско биле, слез. Независимо коя от билките сте избрали, преди да започнете да използвате някоя от тях, задължително се консултирайте със специалист.
Билката слез има отхрачващо и слабително действие. Често се използва при ангини, стомашни колики, възпаление на бъбреците, проблеми с пикочните пътища, безсъние, невроза и др. Препоръчва се и за стимулиране на кърмата при кърмачките.
Запарка от слез се прави с 1 с.л. от билката, която се добавя в 400 мл вряща вода. Билката се оставя във водата за час, след което се прецежда и се пие три пъти дневно по 100 мл. Желателно е да се приема преди храна.
Тъй като билката е отровна при предозиране, задължително направете консултация с лекар преди да започнете да употребявате отварата.
За увеличаване на кърмата се препоръчва и чай от следните билки – 1 ч.л. от билките резене, копър и кимион се изсипват в 250 мл. Оставете билките да се запарят за четвърт час, след което изпийте чашата за цял ден на три приема.
Храните, на които можете да наблегнете за засилване на лактацията са моркови, сирена, ядки, джинджифил и др. Много е важно майката да приема и голямо количество течности. Освен задължителната вода, наблягайте на сокове, прясно, кисело мляко, чай, супи.
Хубаво е соковете, които приемате, да бъдат прясно изцедени. Според някои източници много ефикасен е зеленият чай, особено ако се приема точно преди кърмене.
При всички случаи, ако имате притеснения относно кърменето или каквито и да е въпроси, попитайте лекаря, когато ходите на консултации.
