Вегетарианството е начин на живот, който все повече хора приемат. В нея приемът на наситени мазнини се ограничава до минимум, поради липсата на местни продукти. Това обаче в много случаи води след себе си до някои проблеми.
Ново проучване, проведено в Австрия, доказа вредите от занижения прием на тези важни за човешкото тяло мазнини. Проведен е експеримент, в който са участвали общо 1320 души. Те били разделени на четири групи от по 330 човека.
В първата група били хора, които ежедневно консумират месо. Във втората били тези, които консумират малко месо, в третата такива, които редуват месо със зеленчуци, а третата била групата на вегетарианцте.
От резултатите става ясно, че най-здрави са хората от втората група – тези, които консумират по-малко месо. С най-лошо физическо здраве пък се оказали вегетарианците. Въпреки че приемали по-малко алкохол от другите групи, те били със сравнителни нисък имунитет и по-ниско тегло.
Много по-често се нуждаели от медицинска помощ и били по-предразположени към рак, алергии и психически заболявания, като депресия и тревожност.
Лекарите обобщават, че изследваната група пълнолетни австрийци, която не консумирала никакви местни продукти, живее живот с доста лошо качество и занижени медицински показатели.
В противовес на подобни изследвания са вегетарианците и веганите, които са убедени в правотата на своя избор. Лекарите съветват тези хора не да се отказват от тази си идея, а просто да се постараят да търсят по-задоволителни алтернативи, що се отнася до тяхното хранене.
Спирайки месото, тялото ви се лишава от елементи, на които е свикнало и от които се нуждае. За да не страда организмът, то те трябва да се заменят с близки до тях.
Ако това не стане, се понижава общия тонус и се занижава състоянието на организма. Това може да доведе до появата на редица заболявания и неразположения.
Правилният подход, когато се преминава към вегетарианство, е в началото това да става постепенна, чрез разделно хранене. Новият подход ще подобри както фигурата, така и тонуса. Освен това на тялото ще се доставят всички необходими вещества.
