Невероятно красивата модел и актриса Ирина Шейк, която беше половинката на футболиста Кристиано Роналдо, сподели пред руско списание своите основни техники за идеален външен вид.
Освен че не пропуска редовно всяка сутрин 15-минутния джогинг, Ирина разчита на кардио упражнения за своите грациозни форми. Фенка е на карането на колело и на пилатеса, като не смята, че трябва да останеш без дъх по време на тренировка - между отделните серии упражнения г-ца Шейк прави винаги паузи.
Бившата на Роналдо е категорична, че като модел не може да си позволи да има изпъкнали бицепси, което пък е причината да не докосва никакви тежести, за да тонизира мускулите си.
Навярно най-голямата тайна за красота на Ирина Шейк се крие в начинът ѝ на хранене. Категорична е, че храната може да оправи настроението, затова и не се лишава от нищо, което ѝ се прииска, но гледа да компенсира с повече движение след това.
Вижте кои са четирите най-любими метода за разкрасяване на красавицата /разгледай галерията/.
