Простудата представлява състояние, породило се след излагане на тялото на ниски температури. То засяга дихателната система и предизвиква различни симптоми. Обикновено простудата не е опасно състояние и ако се вземат мерки, минава до ден-два.
Ако обаче състоянието се остави без контрол, могат да настъпят и по-сериозни заболявания, тъй като преохлаждането или измръзването правят организма податлив на вирусни инфекции.
Симптоми при простуда
Простудата често се бърка с грипа. Трябва да уточним обаче, че за разлика от простудата той протича много по-тежко със силни мускулни болки, висока температура (38-40 градуса), повръщане, главоболие, катрално възпаление на горните дихателни пътища.
Простудата, от своя страна, се проявява с чувство за студ, кихане, болки в гърлото, запушен нос, поява на воднист секрет в носа, леко повишена температура и парене в очите. Всички тези симптоми могат да отминат дори от само себе си.
Диагностициране на простуда
Обикновено заболяването преминава леко без усложнения и затова в много от случаите изобщо не се налага консултацията с лекар. Ако обаче оплакванията продължат да напомнят за себе си повече от два дни, може би вече става въпрос за нещо повече от обикновена простуда.
При посещение на специалист разговаря с болния относно симптомите на заболяването и въз основа на това съставя курс на лечение. За да се изключи възможността за други заболявания, е възможно да се осъществи преслушване на белите дробове и рентгеново изследване.
Лечение на простуда
По правило простудата не се лекува с антибиотици. Достатъчно е да приемате повече течности (най-вече билкови чайове) и да засилите приема си на витамини, тъй като основната идея е да стимулирате имунната си система. Приемане на таблетки с цинк също биха ви помогнали по-бързо да се преборите с неприятното състояние.
В същото време е добре да ограничите приема на газирани напитки с кофеин и кафето, тъй като те действат обезводняващо на организма и не биха били полезни съюзници в борбата с простудата. Ако не сте сред почитателите на чайовете, можете много бързо да се отървете от състоянието с помощта на разтворими прахчета против простуда.
За щастие, в аптеките вече има богат избор от тях. Можете също така да си набавите препарати с ехинацея, за които обаче е препоръчително да се консултирате с лекар. Според някои изследвания те подпомагат имунната система и спомагат за преборването с простудата. Баните с гореща вода и морска сол също са от полза при настиване.
Не забравяйте също така, че докато се лекувате, трябва да стоите в топли помещения и да сте добре облечени. Докато трае лечението, не прекалявайте с тежките храни. По-бързо бихте се излекували, ако предпочетете пилешки или зеленчукови бульони или пък цитрусови плодове.
Ако не се чувствате прекалено изтощени, можете да направите няколко леки упражнения. Противно на някои твърдения, изследванията показват, че в такива моменти лекото физическо натоварване е за предпочитане пред пълния покой.
Народна медицина при простуда
Народната медицина е сред най-добрите съветници при простуда. Една бабина рецепта гласи, че при простуда на челото може да се сложи компрес с оцет или ракия. Междувременно пък трябва да приемате чай от билки като лайка, бял равнец, бъз, мащерка, подбел, анасон, сладък корен, иглика, резене, бял оман, мурсалски чай и др. Добре е топлите напитки да са подсладени с мед.
Друго средство, което нарочната медицина препоръчва, е похапването на резенчета лимон, като те могат да са покрити с малко мед или захар. Опитът показва, че евкалиптът също е отлично средство за справяне с простуда или грип. От свежите листа на растението може да се приготви отвара, но също така те могат да се употребят и при смес за гаргара. При всички положения те облекчават напрежението в гърлото.
Ако страдате от запушен нос пък, можете да капнете няколко капки масло от чаено дърво на платняна кърпичка и да ги вдишвате в продължение на петнадесетина минути. Като естествени средства против простуда, а също и грип, народната медицина предлага още чесъна и лука. Тези два продукта значително подсилват имунната система и подпомагат справянето и с различни инфекции.
Изпирано средство при простудата още е прополисът или така нареченият пчелен клей. Той се предлага под формата на тинктура в аптеките. В период на простуда от субстанцията се приемат по 30-40 капки 3 пъти на ден, като е добре субстанцията да се разтвори във вода или чай.
Предпазване от простуда
Най-ефективният начин да се предпазим от настиване е като се обличаме стабилно. През студените месеци, когато имунитетът ни е отслабен, и най-малкото излагане на студ може да ни покоси. Ето защо трябва да носим винаги шапка и ръкавици. Краката ни също трябва да бъдат добре обути.
За да устоим на настинките, а и на различните грипове, е важно да приемаме голямо количество плодове (ябълки, портокали, грейпфрут, лимони) и зеленчуци (зеле, цвекло, ряпа, моркови), които доказано подсилват имунитета.
