Ако искате да сте дълголетни, трябва да наблегнете на следните неща – да поддържате слаба фигура, да не пушите цигари и да не пиете повече от четири кафета дневно. Това показва ново проучване, което е продължило цели 50 години. Изследването е направено с помощта на екип от изследователи, а ръководител е доктор Ларс Уайлхемсем.
Новината е напълно актуална и през днешния ден, защото на 13 март се отбелязва международния ден без тютюнопушене.
Изследователите са от Университета в Гьотеборг и проучили над 850 мъже. Учените са анализирали какъв начин на живот водят участниците в изследването, както и какво е здравословното им състояние. Всички участници в проучването са родени през 1913 година, уточняват специалистите. Десет от изследваните господа са доживели до 100 години, посочва се в резултатите.
13 % от всички мъже в изследването са успели да навършат 90 години, а 27 на сто – доживели 80-тия си рожден ден. Изследователите са проучили и каква е причината за смъртните случаи – при 42 на сто от починалите причина се оказали сърдечните проблеми. 20 на сто от починалите пък страдали от някаква инфекция.
8 на сто заболели от рак и също толкова починали вследствие на получен инсулт. 6 процента от починалите се разболели от пневмония, а 16 на сто – по други причини, обобщават учените.
Препоръката, която специалистите дават на всички хора, желаещи да навършат 100 години, е изобщо да не пушат цигари. Освен това човек задължително трябва да се грижи за тялото си и да внимава с какво се храни. Специалистите съветват желаещите да бъдат дълголетници да внимават с нивото на холестерола и да следят какво е здравословното им състояние.
Не на последно място, учените отбелязват, че прекомерната консумация на кафе може много сериозно да навреди на здравето – съветът е да не се пият повече от четири чашки кафе на ден.
В хода на проучването учените установяват, че има още едно важно условие, за да достигне човек сто години. Става дума за притежанието на жилище, което се оказва и индикация за висок стандарт на живот, показват резултатите. Учените подчертават, че това условие трябва да е изпълнено преди навършени 50 години.
