Дългата коса изисква определени храни, които да я поддържат гъста и лъскава. Храни, които съдържат желатин, са идеални – това са всевъзможни кремове, желета, желирано месо и риба.
Косата се състои от 97 процента белтъчини и кератин, затова за дългата коса, която лесно се изтощава, е необходимо подхранване с протеин и сяра. Много сяра се съдържа в следните плодове и зеленчуци: тиквички, лук, кайсии, зеле, картофи и малини.
За дългокосите са много полезни киселите млека, черният дроб, пилешкото месо, яйцата и рибата, както и ябълките, чесънът, спанакът и морковите. Когато приемата белтъчини, ги съчетавайте със зеленчуци или плодове, за да бъдат усвоено по-бързо.
Храните, които съдържат витамин В, желязо, калций и йод ускоряват растежа на косата и правят цвета й по-интензивен. Трябва редовно да се приемат витамини А, В, С, D, Е. Понякога косата пада заради липса на вещества, които се намират в кората на зеленчуците и плодовете.
За да определите дали дългата ви коса е здрава, вземете края на един кичур и го дръпнете леко. В ръката ви не трябва да останат повече от три косъма. Ако са повече, започнете да правите подхранващи маска.
Идеална за дълга коса е маска, която се прави десет пъти – по един път през три дни. Следва почивка от два месеца и отново десет маски.
Курсът с маски са започва при млада луна. Смесвате 1 жълтък, половин кубче мая, 1 супена лъжица отвара от лайка за блондинките и от коприва за брюнетките. Оставете да престои на топло, докато маята шупне.
Добавете 1 супена лъжица зехтин и 10 капки етерично масло – продава се в аптеките. Докато е топло, нанесете на чиста коса, като започнете от корените. Завийте с найлон, отгоре с кърпа и стойте на топло половин час. След това измийте.
