Ако желаете да се радвате на по-силна памет, започнете да се катерите по дърветата и да ходите боси. Това препоръчват медицински специалисти от Флорида, САЩ, цитирани от изданието Дейли мейл.
Според тях работната памет, благодарение на която запаметяване телефонни номера, изпълняваме инструкции или запомняме списък за пазаруване, може да бъде усъвършенствана с петдесет процента посредством различни занимания.
Най-интересното обаче е, че някои от тях са игри от детските ни години-ходене без обувки, катерене по дървета, стоене в изправено положение върху тясна греда и много други. Тези от хората, за които подобни занимания са прекалено инфантилни, могат да постигнат търсения ефект и със спортни игри, по-подходящи за възрастни. Такива например са футболът, тенисът и скуошът.
Тази любопитна информация е открита от специалистите от университета в Северна Флорида. За целите на своето проучване те извършили опити с 72 мъже и жени на възраст между 18 и 59 години, като основната им задача била да проверят паметта на доброволците.
По време на експеримента мъжете и жените трябвало да запаметят списък от телефонни номера, и то в обратната им последователност. По-късно на някои от доброволците им се наложило да извършат различни физически упражнения, включително пазене на баланс върху тънка греда, ходене на бос крак и катерене по дървета.
В последствие паметта им пак била тествана от специалистите. Забележете обаче, че само тези от доброволците, които се включили в детските игри, демонстрирали по-силна памет. С техните постижения не могли да се сравнят дори тези на доброволците, които практикували йога.
За разлика от игрите за деца йога упражненията не мобилизират онези мозъчни зони, отговорни за работната ни памет, смятат изследователите.
За сметка на това йогата подобрява кръвообращението ни, подпомага процеса на детоксикация, спомага за освобождаването от стреса, помага за постигане на вътрешен баланс и развиване на интуицията ни.
