Предколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес залата. Пък и коледният шопинг е далеч по-приятен, отколкото потенето върху уредите.
До този извод стигат авторите на британско изследване.
Според Крис Хасбъндс, един от изследователите, ако обикалянето из моловите и магазините един час, за това време ще изгорите между 200 и 300 калории.
По време на шопинга още повече калории ще изгорите, ако вместо асансьорите, използвате стълби. Така ще прибавите още петдесетина унищожени калории.
Хасбъндс уточнява, че час и половина рейд из магазините ще ви освободи от калориите, натрупани от порция печена пуйка и чаша вино. Както знаем, след пищните празнични трапези по Колега и Нова година, кантарът винаги ни изненадва неприятно.
Но пък за два часа може да изгорите мазнините, приети с коледен пудинг. Движете се повече по време на празниците и залагайте най-вече на разговорите с любимите хора, а не на гозбите. Така ще съчетаете веселото с полезното.
