Тренираме, за да сме здрави и във форма. Но когато преминем границите изтощителните тренировки започват да вредят. Какви са рисковете от изтощителните тренировки?
Ако мечтаете за перфектно тяло, то със сигурност се чудите как да изгорите повече калории. Вижте кога горим най-много калории.
Увлечени в майчинството, много дами забравят да се грижат за външния си вид. Но прекрасната фигура не е невъзможна мисия. Вижте тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура.
Плуването не е само за запалените спортисти. То може да е хоби и разтоварващо занимание дори и да не водите активен живот. Вижте 12 предимства на плуването.
Всеки спортуващ мечтае за плосък корем с плочки, но не знае какво точно е необходимо да направи, за да го постигне. Колко често се тренира корем?
Време е да се откажете от вечното оправдание: Нямам време за фитнес и затова трупам килограми! Изкачвайте стълби за тънка талия и добро здраве.
Ползите на тичането върху организма ни не се ограничава само с физическото ни състояние, тъй като тичането подобрява настроението. А питали ли сте се как точно се случва това?
Карането на ски е една от хубавите страни на зимата. Вижте няколко невероятни ползи от карането на ски.
Феноменалната Бионсе е популярна не само с големите си успехи на музикалната сцена, но и с тялото, на което много жени завиждат. За да го поддържа, звездата редовно прави няколко упражнения.
Тренирайте всеки ден в продължение на 30 минути, за да превърнете мускулите си в пещи за горене на излишни калории
И по време на бременност не бива да избягвате физическите упражнения. Експертите са категорични, че движението е препоръчително в този период, защото зарежда с енергия и облекчава болките в гърба.
Ключови фактори за оформяне на красива фигура са правилното хранене и редовните спорни занимания. Но има тренировки, които няма да са ви особено полезни, ако искате да се разделите с излишните килограми.
Десет много важни ползи от добрия сън
Упражненията за лице на Меган Маркел, с които изглеж...
Всички ползи от тениса на едно място
Основни грижи за здравето на сърцето
Балсам за коса - ползи, употреба и съвети
Причини за суха и изтощена коса
Ползи от инфрачервена сауна
Как да премахнем кожичките около ноктите?
Черен или млечен шоколад