Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиС какво може да съчетаем тренировката за крака

25 Юли

Виктория Нейкова

ТренировкиКак да съчетаем фитнес и лостове

14 Юли

Виктория Нейкова

ТренировкиСимптоми на прекаляване с кардиото

11 Юли

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Най-добрите упражнения за трицепс в домашни условия

05 Юли

Вижте няколко ефективни упражнения за трицепс, които можете да правите у дома, без да се нуждаете от много пространство или време. Кофички за трицепс от стол. Трицепс екстензии с дъмбел от легнало положение

Покачват ли кортизола кардио тренировките?

23 Юни

Какво е кортизол и как действа? Как кардио тренировките влияят върху нивата на кортизола. Симптоми на кортизолов дисбаланс. Значението на възстановяването между тренировки. Проблемът с кортизола е, че когато тялото

Добра идея ли е да правим лицеви опори всеки ден: плюсове и минуси

28 Април

Лицевите опори са основно упражнение, известно със своята ефективност за изграждане на сила и издръжливост на горната част на тялото. Въпросът дали е препоръчително да правите лицеви опори всеки ден предизвиква дебат сред фитнес ентусиасти и експерти.

Ефективни начини за отслабване до лятото

23 Март

Няма място за отчаяние, защото в следващите редове ще ви представим няколко ефективни начина за отслабване до лятото. Без драстични ограничения в храненето ви или тежки диети.

Най-ефективните спортове срещу целулит

12 Март

Най-добрият начин да се борите срещу целулита, е като започнете да се храните здравословно и спортувате. Кои спортове са най-ефикасни срещу целулита?

Отслабване с ориенталски танци - възможно ли е?

10 Март

Ами възможно е! Ориенталските танци не просто те карат да слабееш, но и могат да помогнат в стремежа към перфектното тяло. Бели денс – отслабване и стягане на тялото. Колко калории се горят с ориенталски танци

Как да възстановим изтощените мускули?

15 Февр.

Как да ускорите възстановяването на мускулите си, така че да можете да продължите да работите за целите си за здраве и фитнес. Някои от най-ефективните начини за възстановяване на мускулите след тренировка са:

При кои тренировки се изгарят най-много калории

14 Февр.

Различните видове тренировки горят различно количество калории в зависимост от интензивността, продължителността, индивидуалната физическа подготовка и др. Най-много калории се изгарят по време на тренировки, които. . .

Колко калории гори правенето на снежен човек?

04 Дек.

Правенето на снежен човек не е просто причудлива зимна дейност. Това също е изненадваща тренировка, която може да изгори калории, като същевременно предизвиква радост.

Неподозирани ползи от HIIT тренировките?

29 Ноем.

HIIT е една от най-иновативните форми на тренировка, които се фокусират върху кратки, но интензивни упражнения, сменящи се с периоди на почивка или ниска активност. Неподозирани ползи от HIIT тренировките?

Как да намерим мотивация за трениране в края на изтощителен ден?

08 Ноем.

Тренировките са важен аспект от поддържането на оптимална физическа форма, тонус и крепко здраве. Как да намерим мотивация за трениране в края на изтощителен ден?

Йога нидра - практика за пълна релаксация

20 Окт.

Философията на йога нидра дава възможност за постигане на пълна релаксация до степен трансформация на личността. Ето какви са основните положения в тази практика и нейната същност.

Подходящи спортове за жени над 40 години

27 Септ.

С годините оставането в добра активност става все по-важно за поддържане на нашето физическо и психическо благополучие. За жените над 40 години спортът и физическата активност могат да бъдат ключ към поддържането на жизнен и здравословен начин на живот.