Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиКак да тичаме безопасно в мъгла и тъмнина?

14 Януари

Петьо Любомиров

ТренировкиКак да поддържаме добра стойка при седене?

23 Дек.

Петьо Любомиров

ТренировкиКак да се загряваме правилно в студено време

16 Дек.

Илияна Ангелова

Facebook

Любими

Twitter

Есенни спортни предизвикателства

21 Ноем.

Спортуването през есента може да е предизвикателство и удоволствие. Есента ни предоставя множество варианти за спорт.

Как да правим леки упражнения сутрин у дома

11 Ноем.

Упражненията сутрин у дома ще ви помогнат по много начини. Ето как да спортувате сутрин у дома. Мотивация за спорт сутрините вкъщи.

Как да спортуваме без фитнес

10 Ноем.

Има начин как да спортуваме без фитнес. Идеи за спор без фитнес. Тренировки за дома, които не изискват посещение на фитнес залата.

5 лесни упражнения у дома в студено време

07 Ноем.

Идеи за лесни упражнения у дома, които да правите при студено време. Лесни упражнения за начинаещи. Упражнения за студено време, които да опитате у дома.

Най-добрите спортове на открито за есента

03 Ноем.

Списък с най-добрите есенни спортове. Спортове на открито, които да практикувате есента. Най-добрите есенни спортове за навън.

Защо е важно да тренираме всички мускулни групи равномерно

25 Септ.

Тренирането на всички мускулни групи е от решаващо значение. Важност от тренирането на всички мускулни групи.

Как да започнеш да тичаш, без да се отказваш на втората седмица

16 Септ.

Разберете как да започнеш да тичаш, без да се отказваш на втората седмица. Ето как да се мотивирате да тичате,

Как да останем активни, дори ако имаме малко време

25 Август

Разберете как да продължите да бъдете активни, когато нямате много време. Идеи за активности при липса на време.

Кардио срещу силови тренировки: кое топи мазнините по-бързо?

04 Август

Разберете разликите между кардио и силовите тренировки в битката с мазнините. Каридо или силовите тренировки топят мазнините по-добре.

Колко често трябва да тренираме, за да отслабнем?

31 Юли

Разберете колко често е оптимално да тренираме, за да постигнем реални резултати при отслабване. Съвети колко да тренираме, за да отслабнем.

Най-добрите спортове за начинаещи: от йога до плуване

18 Юли

Открийте кои са най-добрите спортове за начинаещи и как да започнете без стрес. Проверете кои спортове помагат за тонус, гъвкавост и здравословна промяна още от първите стъпки.

Колко често да се теглим и защо кантарът не е всичко?

16 Юли

Колко често е добре да се теглим, когато отслабваме и защо кантарът не винаги показва реалния прогрес. Вижте кои са факторите, които влияят върху теглото на кантара.

Най-добрите спортове за балансиране на стреса

10 Юли

Кои са най-добрите спортове против стрес? Какъв спорт помага най-много за намаляване на стреса? Как да се справим със стреса чрез движение и тренировки? Какви спортове влияят най-добре на психическото спокойствие? Кой е най-подходящият спорт за балансиране на напрежението в ежедневието?