Физическата активност е жизнено важна за доброто ни здраве и поддържането на добра форма. Как да тренираме вкъщи?
Ако не сте се занимавали с това досега или предпочитате други видове спорт, може би не знаете какво точно е кардио тренировката.
Коя част от деня всъщност е най-подходяща за тренировка? Едно нещо е ясно - тренировките са важни, без значение по кое време на деня са. Но сутрешна или вечерна тренировка е по-ефективна?
Коремните мазнини са напаст за много от дамите, особено за тези в по-зряла възраст. Ето как да как да изгубите коремните мазнини!
Гладното кардио не означава непременно, че трябва да се придържате към периодично гладуване. Ето мнението на фитнес инструкторите и специалисти по храненето относно гладното кардио
Бягането е един от най-популярните спортове и начини за поддържане на добра форма. Ако съчетаете с правилно хранене, ще се радвате на перфектни резултати. Яжте тези храни след бягане и се радвайте на крепко здраве и красива фигура!
Тенисът е един от най-популярните спортове и това не е никак случайно. Вижте всички ползи от тениса на едно място.
Тренираме, за да сме здрави и във форма. Но когато преминем границите изтощителните тренировки започват да вредят. Какви са рисковете от изтощителните тренировки?
Ако мечтаете за перфектно тяло, то със сигурност се чудите как да изгорите повече калории. Вижте кога горим най-много калории.
Увлечени в майчинството, много дами забравят да се грижат за външния си вид. Но прекрасната фигура не е невъзможна мисия. Вижте тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура.
Плуването не е само за запалените спортисти. То може да е хоби и разтоварващо занимание дори и да не водите активен живот. Вижте 12 предимства на плуването.
Всеки спортуващ мечтае за плосък корем с плочки, но не знае какво точно е необходимо да направи, за да го постигне. Колко често се тренира корем?
Как действа на кожата катраненият сапун?
Прости упражнения за красиво и стегнато лице
5 жизненоважни витамина за косата
Какво е физиотерапия?
Лифтинг - всичко, което трябва да знаете
Колко зелен чай трябва да пиете на ден?
Хранителна програма за качване на маса
Храни с високо съдържание на витамин Е
Това са чудодейните билки в България