Колко често се тренира дадена мускулна група?

Колко често се тренира дадена мускулна група?

Въпросът колко често се тренира дадена мускулна група е от най-често задаваните, а отговорът никога не е еднозначен. Вижте повече.

1
Тренировки - Как да тренираме вкъщи?

Как да тренираме вкъщи?

08.01.2019050

Физическата активност е жизнено важна за доброто ни здраве и поддържането на добра форма. Как да тренираме вкъщи?

Тренировки - Какво представлява кардио тренировката?

Какво представлява кардио тренировката?

29.12.20180154

Ако не сте се занимавали с това досега или предпочитате други видове спорт, може би не знаете какво точно е кардио тренировката.

Тренировки - Коя част от деня е най-подходяща за тренировка?

Коя част от деня е най-подходяща за тренировка?

26.12.2018060

Коя част от деня всъщност е най-подходяща за тренировка? Едно нещо е ясно - тренировките са важни, без значение по кое време на деня са. Но сутрешна или вечерна тренировка е по-ефективна?

Тренировки - Ето как да изгубите коремните мазнини

Ето как да изгубите коремните мазнини

25.12.20180696

Коремните мазнини са напаст за много от дамите, особено за тези в по-зряла възраст. Ето как да как да изгубите коремните мазнини!

Тренировки - Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?

Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?

22.12.20180100

Гладното кардио не означава непременно, че трябва да се придържате към периодично гладуване. Ето мнението на фитнес инструкторите и специалисти по храненето относно гладното кардио

Тренировки - Яжте тези храни след бягане

Яжте тези храни след бягане

20.12.20180111

Бягането е един от най-популярните спортове и начини за поддържане на добра форма. Ако съчетаете с правилно хранене, ще се радвате на перфектни резултати. Яжте тези храни след бягане и се радвайте на крепко здраве и красива фигура!

Тренировки - Всички ползи от тениса на едно място

Всички ползи от тениса на едно място

12.12.2018019

Тенисът е един от най-популярните спортове и това не е никак случайно. Вижте всички ползи от тениса на едно място.

Тренировки - Рискове от изтощителните тренировки

Рискове от изтощителните тренировки

11.12.2018031

Тренираме, за да сме здрави и във форма. Но когато преминем границите изтощителните тренировки започват да вредят. Какви са рисковете от изтощителните тренировки?

Тренировки - Кога горим най-много калории?

Кога горим най-много калории?

09.12.20180406

Ако мечтаете за перфектно тяло, то със сигурност се чудите как да изгорите повече калории. Вижте кога горим най-много калории.

Тренировки - Тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура

Тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура

07.12.20180290

Увлечени в майчинството, много дами забравят да се грижат за външния си вид. Но прекрасната фигура не е невъзможна мисия. Вижте тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура.

Тренировки - 12 предимства на плуването

12 предимства на плуването

05.12.2018044

Плуването не е само за запалените спортисти. То може да е хоби и разтоварващо занимание дори и да не водите активен живот. Вижте 12 предимства на плуването.

Тренировки - Колко често се тренира корем?

Колко често се тренира корем?

02.12.2018085

Всеки спортуващ мечтае за плосък корем с плочки, но не знае какво точно е необходимо да направи, за да го постигне. Колко често се тренира корем?