Тренировки

Не бива обаче да забравяме, че ниските температури не са извинение, за да не спортуваме, защото има зимни спортове, които помагат с отслабването.

Подготвили сме ви няколко упражнения за крака и корем, две от най-проблемните части на тялото, които с малко търпение и постоянство ще ви дадат неочаквано ...

Предколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес залата. За един час шопинг ще изгорите между 200 и 300 калории.

Редовното ходене пеш има много ползи за здравето ни и една от тях е отслабването. То е и най-простата форма на физическа тренировка, за която не ви е ...

Едно от най-погрешните схващания за упражненията е, че трябва да отделяте часове всеки ден, за да видите резултати. Ние сме заети дами, така че ако можем да ...

Плуването е един от добрите спортове. Плуването помага на здравето и красотата ви.

Повечето пораснали момичета си спомнят с усмивка любимата игра в детството - скачане на въже. Всъщност съществуват много ползи от скачане на въже.

Какво е йогалатес? Йогалатес е комбинация от йога и пилатес. Както може би знаете, йога е древна практика, която работи върху обединението на ума и тялото, ...

Мускулната памет е начинът, по който нашето тяло се опитва да разговаря с нас. То ни показва, че забелязва и оценява усилията да го поддържаме в добро ...

Много често, когато наддаваме на тегло, мазнините се разпределят неравномерно по цялото ни тяло. В тези случаи най-много страда нашата талия. Ние сме ...