Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Зимните спортове са машина за топене на килограми
Зимните спортове са машина за топене на килограми
Не бива обаче да забравяме, че ниските температури не са извинение, за да не спортуваме, защото има зимни спортове, които помагат с отслабването.
Топ упражнения за крака и корем
Топ упражнения за крака и корем
Подготвили сме ви няколко упражнения за крака и корем, две от най-проблемните части на тялото, които с малко търпение и постоянство ще ви дадат неочаквано ...
Коледният шопинг гори калории
Коледният шопинг гори калории
Предколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес залата. За един час шопинг ще изгорите между 200 и 300 калории.
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупе
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупе
14 Дек.
Редовното ходене пеш има много ползи за здравето ни и една от тях е отслабването. То е и най-простата форма на физическа тренировка, за която не ви е ...
Четириминутна ежедневна тренировка за бедрата
Четириминутна ежедневна тренировка за бедрата
Едно от най-погрешните схващания за упражненията е, че трябва да отделяте часове всеки ден, за да видите резултати. Ние сме заети дами, така че ако можем да ...
За какво помага плуването?
За какво помага плуването?
Плуването е един от добрите спортове. Плуването помага на здравето и красотата ви.
Да събудим хормона на щастието със скачане на въже!
Да събудим хормона на щастието със скачане на въже!
Повечето пораснали момичета си спомнят с усмивка любимата игра в детството - скачане на въже. Всъщност съществуват много ползи от скачане на въже.
Йогалатес - същност и ползи
Йогалатес - същност и ползи
Какво е йогалатес? Йогалатес е комбинация от йога и пилатес. Както може би знаете, йога е древна практика, която работи върху обединението на ума и тялото, ...
Кои са важните неща за мускулната памет?
Кои са важните неща за мускулната памет?
Мускулната памет е начинът, по който нашето тяло се опитва да разговаря с нас. То ни показва, че забелязва и оценява усилията да го поддържаме в добро ...
Йога пози за тънка талия
Йога пози за тънка талия
Много често, когато наддаваме на тегло, мазнините се разпределят неравномерно по цялото ни тяло. В тези случаи най-много страда нашата талия. Ние сме ...