ТренировкиВечер или сутрин се правят фейсбилдинг упражнения
14 Окт.
Виктория Нейкова
ТренировкиНай-ефективните есенни спортове за отслабване
18 Септ.
Стоян Александров
ТренировкиКоремен вакуум - всички здравословни ползи и как се прави?
05 Септ.
Виктория Нейкова
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите упражнения за бицепс у домаТренирането на бицепс е част от фитнес програмите, насочени към укрепване и формиране на горната част на ръката. Как да постигнете ефективно трениране на бицепса у дома - дори и без да посещавате фитнес зала.
25 Август
Правилната тренировка за гръб и гърдиПравилната тренировка за гръб и гърди е основен компонент на всяка добре балансирана фитнес програма. Коя е правилната тренировка за гръб и гърди? Основните принципи на тренировката за гръб и гърди.
24 Август
Функционалните тренировки - същност и ползиФункционалните тренировки представляват цялостен подход към физическата подготовка, който набляга на развитието на движения и умения, приложими в ежедневието. Какво трябва да знаем за функционалните тренировки?
21 Август
Упражнения и видове тренировки, ефикасни срещу целулитЕдин от най-ефективните методи за борба с целулита е редовната физическа активност. Ето с кои упражнения и видове тренировки са ефикасни за премахване на целулита
19 Август
Правилната тренировка за предмишнициПравилната тренировка за предмишници е от съществено значение за изграждането на цялостна сила, издръжливост и предотвратяване на наранявания. Ето каква е правилната тренировка за предмишници
13 Август
Фитнес упражнения за горна част на тялотоТренировките за горната част на тялото са основен елемент от всяка фитнес програма, която цели цялостно укрепване и развитие на тялото. Добре развитата горна част не само придава атлетичен и симетричен външен вид, но
12 Август
С какво може да съчетаем тренировката за кракаТренировката за крака е основополагаща част от всяка фитнес програма. За да извлечем макс полза от тренировките за крака, е важно да ги съчетаем с други видове упражнения и активности. С какво да съчетаем тренировките за крака?
25 Юли
Как да съчетаем фитнес и лостовеТренировките на лостове се фокусират върху упражнения със собственото тегло на тялото като съпротивление. Те включват набирания, лицеви опори, планкове и други. Ползите от тренировките на лостове във фитнеса
14 Юли
Симптоми на прекаляване с кардиотоВъпреки че беше лесно да отговорите на въпросите можете ли да правите твърде много кардио упражнения и вредни ли са твърде много кардио упражнения с просто да, не е толкова лесно да отговорите на въпроса: колко кардио е твърде много кардио.
11 Юли
Най-добрите упражнения за трицепс в домашни условияВижте няколко ефективни упражнения за трицепс, които можете да правите у дома, без да се нуждаете от много пространство или време. Кофички за трицепс от стол. Трицепс екстензии с дъмбел от легнало положение
05 Юли
Покачват ли кортизола кардио тренировките?Какво е кортизол и как действа? Как кардио тренировките влияят върху нивата на кортизола. Симптоми на кортизолов дисбаланс. Значението на възстановяването между тренировки. Проблемът с кортизола е, че когато тялото
23 Юни
Добра идея ли е да правим лицеви опори всеки ден: плюсове и минусиЛицевите опори са основно упражнение, известно със своята ефективност за изграждане на сила и издръжливост на горната част на тялото. Въпросът дали е препоръчително да правите лицеви опори всеки ден предизвиква дебат сред фитнес ентусиасти и експерти.
28 Април
Ефективни начини за отслабване до лятотоНяма място за отчаяние, защото в следващите редове ще ви представим няколко ефективни начина за отслабване до лятото. Без драстични ограничения в храненето ви или тежки диети.
23 Март
От категорията
Нашите категории рецепти
10 073
Рецепти
4 640
5 091
Други