Идеи за тренировки пред телевизора

Идеи за тренировки пред телевизора

Все повече изследвания доказват колко е важно да сме активни и да се движим всеки ден. Но в забързаното ежедневие и множеството задължения рядко ни остава достатъчно време за фитнес. Вижте няколко идеи за гимнастика пред телевизора.

1

Популярни

Тренировки - Това са спортовете, които горят най-много калории

Това са спортовете, които горят най-много калории

05.05.20190292

Не е важно колко време прекарвате в тренировки, а колко добре използвате това време. Вижте спортовете, които горят най-много калории:

Тренировки - Пийте кафе 45-90 минути преди тренировка, за да сте по-издръжливи

Пийте кафе 45-90 минути преди тренировка, за да сте по-издръжливи

01.05.2019082

Всички знаем за ободряващите свойства на кафето, като повечето от нас не могат да започнат деня си без ароматната напитка. Знаете ли, че кафето помага и за издръжливостта при тренировки?

Тренировки - Най-полезният спорт за децата е плуването

Най-полезният спорт за децата е плуването

26.04.201903288

Всички знаем, че плуването е един от най-полезните спортове за децата ни - всъщност се оказа, че е буквално най-добрият за нашите малки наследници. Но защо това е така, питали ли сте се?

Тренировки - Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?

Прилошаване по време на тренировка - защо се получава?

24.04.2019095

Ако сте забелязали, че по време или след тренировки се чувствате зле, прилошава ви или изпитвате друг вид дискомфорт, за това има определена причина.

Тренировки - Бърза енергия по време на тренировка

Бърза енергия по време на тренировка

20.04.2019092

Тренировките са от решаващо значение за поддържане на здравето и тонуса на тялото. Вижте кои храни дават бърза енергия по време на тренировка.

Тренировки - Упражнения за уморени стъпала, които да опитаме у дома

Упражнения за уморени стъпала, които да опитаме у дома

18.04.2019057

Поддържането на стъпалата ви здрави и гъвкави, може да ви помогне да намалите болката на краката и глезените, както и да подобри координацията ви.

Тренировки - Как да тренираме гръбните мускули в домашна обстановка

Как да тренираме гръбните мускули в домашна обстановка

16.04.2019066

Прекарвайки часове, наведени пред компютрите и смартфоните, не правите услуга на гърба си. Всъщност там се намира една от най-големите и най-важните мускулни групи, за които сме виновни, че пренебрегваме тренировките си.

Тренировки - Десетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните части

Десетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните части

14.04.20190222

Десетминутна тренировка трансформира бедрата и дните части. Ето как да оформите дупето и бедрата си.

Тренировки - Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условия

Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условия

13.04.2019058

Много жени пренебрегват тренировките за гърба, тъй като мислят, че те няма с какво да им помогнат, или се страхуват, че гърбът им може да стане напомпан и мускулест. Това не е така!

Тренировки - Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възраст

11.04.20190130

За да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст.

Тренировки - Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?

Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?

03.04.20190478

Много хора, решили да отслабнат, се оказват пред труден въпрос – да правят кардио тренировки или да вдигат тежести.

Тренировки - Няколко причини да тренирате на открито

Няколко причини да тренирате на открито

28.03.2019053

Има много ползи от тренирането навън. Вижте кои са причините да предпочетете да тренирате на открито!

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни