Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Тренировки

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-ефективните есенни спортове за отслабванеНай-ефективните есенни спортове за отслабване
18 Септ.
Есента е перфектното време да излезем навън и да се насладим на природата, докато се грижим за тялото си. Кои спортове са най-подходящи през есента, за да останем във форма?
Коремен вакуум - всички здравословни ползи и как се прави?Коремен вакуум - всички здравословни ползи и как се прави?
05 Септ.
Коремният вакуум е техника за укрепване на дълбоките мускули на коремната област, която набира популярност както сред спортистите, така и сред хората, които искат да подобрят своята физическа форма и здраве.
Най-добрите упражнения за бицепс у домаНай-добрите упражнения за бицепс у дома
25 Август
Тренирането на бицепс е част от фитнес програмите, насочени към укрепване и формиране на горната част на ръката. Как да постигнете ефективно трениране на бицепса у дома - дори и без да посещавате фитнес зала.
Правилната тренировка за гръб и гърдиПравилната тренировка за гръб и гърди
24 Август
Правилната тренировка за гръб и гърди е основен компонент на всяка добре балансирана фитнес програма. Коя е правилната тренировка за гръб и гърди? Основните принципи на тренировката за гръб и гърди.
Функционалните тренировки - същност и ползиФункционалните тренировки - същност и ползи
21 Август
Функционалните тренировки представляват цялостен подход към физическата подготовка, който набляга на развитието на движения и умения, приложими в ежедневието. Какво трябва да знаем за функционалните тренировки?
Упражнения и видове тренировки, ефикасни срещу целулитУпражнения и видове тренировки, ефикасни срещу целулит
19 Август
Един от най-ефективните методи за борба с целулита е редовната физическа активност. Ето с кои упражнения и видове тренировки са ефикасни за премахване на целулита
Правилната тренировка за предмишнициПравилната тренировка за предмишници
13 Август
Правилната тренировка за предмишници е от съществено значение за изграждането на цялостна сила, издръжливост и предотвратяване на наранявания. Ето каква е правилната тренировка за предмишници
Фитнес упражнения за горна част на тялотоФитнес упражнения за горна част на тялото
12 Август
Тренировките за горната част на тялото са основен елемент от всяка фитнес програма, която цели цялостно укрепване и развитие на тялото. Добре развитата горна част не само придава атлетичен и симетричен външен вид, но
С какво може да съчетаем тренировката за кракаС какво може да съчетаем тренировката за крака
25 Юли
Тренировката за крака е основополагаща част от всяка фитнес програма. За да извлечем макс полза от тренировките за крака, е важно да ги съчетаем с други видове упражнения и активности. С какво да съчетаем тренировките за крака?
Как да съчетаем фитнес и лостовеКак да съчетаем фитнес и лостове
14 Юли
Тренировките на лостове се фокусират върху упражнения със собственото тегло на тялото като съпротивление. Те включват набирания, лицеви опори, планкове и други. Ползите от тренировките на лостове във фитнеса
Симптоми на прекаляване с кардиотоСимптоми на прекаляване с кардиото
11 Юли
Въпреки че беше лесно да отговорите на въпросите можете ли да правите твърде много кардио упражнения и вредни ли са твърде много кардио упражнения с просто да, не е толкова лесно да отговорите на въпроса: колко кардио е твърде много кардио.
Най-добрите упражнения за трицепс в домашни условияНай-добрите упражнения за трицепс в домашни условия
05 Юли
Вижте няколко ефективни упражнения за трицепс, които можете да правите у дома, без да се нуждаете от много пространство или време. Кофички за трицепс от стол. Трицепс екстензии с дъмбел от легнало положение
Покачват ли кортизола кардио тренировките?Покачват ли кортизола кардио тренировките?
23 Юни
Какво е кортизол и как действа? Как кардио тренировките влияят върху нивата на кортизола. Симптоми на кортизолов дисбаланс. Значението на възстановяването между тренировки. Проблемът с кортизола е, че когато тялото

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти