Спорт и Диети

Суперхрани за красавици
Суперхрани за красавици
Всички са чували за пословицата, че по дрехите посрещат, а по ума изпращат. Истината е, че живеем в свят, в който просто не можем да си позволим за ...
Дами, ето 7 причини да похапвате броколи
Дами, ето 7 причини да похапвате броколи
Броколи е името на зеленчук, който през последните години си спечели славата на суперхрана. Това растение е родственик със зелето и карфиола, но според ...
Прости начини да останете здрави и красиви
Прости начини да останете здрави и красиви
В днешния модерен свят голям акцент се поставя върху външния вид, но здравето на тялото е еднакво важно за психическото и емоционалното ни състояние. Да, ...
Шест вредни навика, които ви пречат да отслабнете
Шест вредни навика, които ви пречат да отслабнете
Ако спазвате диета, но въпреки това нещо все ви пречи да се доближите до желаните килограми, значи някъде допускате грешка. Вижте шест вредни навика, които ...
Храни за прочистване дебелото черво
Храни за прочистване дебелото черво
За да елиминираме тези неприятни състояния, се налага да прибегнем до прочистване на дебелото черво. Най-ефективните храни за прочистване на дебелото черво ...
Детоксикиращи напитки
Детоксикиращи напитки
Детоксикиращите напитки са добро средство да управлявате и поддържате теглото, си както и да се чувствате леки и да сте здрави. Детоксикиращите напитки се ...
Пет пикантни и полезни храни
Пет пикантни и полезни храни
Някои специалисти твърдят, че лютите храни са вредни за стомаха. Нищо подобно! Ако се похапва в умерени количества, лютото помага на здравата ...
Храни със скрита захар
Храни със скрита захар
От дълго време се опитвате да отслабнете, но не ви се получава? Чудите се каква е причината? Най-вероятно храната, която консумирате съдържа много захар. ...
Йогалатес - същност и ползи
Йогалатес - същност и ползи
Какво е йогалатес? Йогалатес е комбинация от йога и пилатес. Както може би знаете, йога е древна практика, която работи върху обединението на ума и тялото, ...
7 идеи за здравословен снак, за да поддържате кръвната си захар под контрол
7 идеи за здравословен снак, за да поддържате кръвната си захар под контрол
Здравословни снаксове, които включват най-малко едно от суперзасищащите хранителни вещество като протеин, фибри или мазнини. Те са много полезни за здравето ...
Кои са важните неща за мускулната памет?
Кои са важните неща за мускулната памет?
Мускулната памет е начинът, по който нашето тяло се опитва да разговаря с нас. То ни показва, че забелязва и оценява усилията да го поддържаме в добро ...
Най-полезните части от ябълката
Най-полезните части от ябълката
Знаем, че един от най-полезните плодове, които виреят и у нас, е ябълката. Тя съдържа много безценни за здравето вещества, които укрепват, пазят и ...
Диета за заети жени
Диета за заети жени
В съвременния свят почти няма жени, които да не определят себе си като изключително заети. Повечето то нас разпределят времето си между работата, ...
Кои мускули тренират лицевите опори?
Кои мускули тренират лицевите опори?
Лицевите опори са едно от най-простите, а в същото време и най-добрите упражнения. Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила.