Как да тренираме краката у дома

Как да тренираме краката у дома

Когато искате да се радвате на стройна фигура, тренирането на краката е задължително. Но как да тренираме краката в домашно условия? Вижте тук няколко упражнения за крака, които да правите у дома.

1

Популярни

Диети и Спорт - Задължителни храни за спортуващи мъже

Задължителни храни за спортуващи мъже

20.03.2019030

Правилният хранителен режим е неизменна част от живота на всеки спортуващ мъж. Няма съмнение, че здравословното хранене и правилно изградените хранителни навици са ключови за поддържане на здраво тяло.

Диети и Спорт - Невероятните ползи на ликопена

Невероятните ползи на ликопена

19.03.2019022

Ликопенът е растително хранително вещество с мощни антиоксидантни свойства. Това е пигментът, който дава цвета на червените и розовите плодове като домати, дини и розов грейпфрут. Вижте ползите от ликопена за здравето ни.

Диети и Спорт - Как да подобрим издръжливостта си

Как да подобрим издръжливостта си

19.03.2019016

Не е нужно да сте професионален състезател, за да цените издръжливостта - тя просто е важна, ако целите постигането на истински добра форма, а не просто фалшиво напомпване. Как да подобрим издръжливостта си?

Диети и Спорт - Домашни упражнения за добре оформени трицепси

Домашни упражнения за добре оформени трицепси

17.03.2019050

Основната функция на трицепса е разгъване на предмишницата в лакътната става. Но добре развитият трицепс спомага за оформянето на стегната и добре изглеждаща ръка. За целта правете тези упражнения за трицепс

Диети и Спорт - Вредна ли е майонезата?

Вредна ли е майонезата?

15.03.20190216

Майонезата е сред най-разпространените храни на българската трапеза. Какво съдържа майонезата и вредна ли е тя?

Диети и Спорт - Храни изключително полезни за сърцето

Храни изключително полезни за сърцето

15.03.20190385

Сърдечните заболявания са виновни за почти една трета от всички смъртни случаи по света. Вижте кои храни са полезни за сърцето и предпазват от сърдечни заболявания!

Диети и Спорт - Причини и решения при загубата на мускулна маса

Причини и решения при загубата на мускулна маса

14.03.2019033

Ако сте от хората, които посещават фитнеса редовно, сигурно знаете, че за трупане на мускулна маса, освен физическа тренировка е необходимо и правилно хранене.

Диети и Спорт - Храни, които нарушават съня

Храни, които нарушават съня

14.03.2019087

Колкото и странно да ви се струва, вината за недоспиването и трудното ставане може да е в нещата, които сте яли за вечеря. Вижте кои храни нарушават съня

Диети и Спорт - Упражнения, които незабавно облекчават схванатите рамене

Упражнения, които незабавно облекчават схванатите рамене

13.03.2019050

Схващането на раменете се дължи на ежедневните дейности като работата на компютър, ровенето в телефона, шофирането. Заради тези и подобни действия привеждаме напред раменете си, което води до стягане на мускулите и схващания.

Диети и Спорт - Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупе

Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупе

13.03.2019046

За да оформите кръгло и стегнато дупе, не е достатъчно да развиете само седалищния мускул, трябва да тренирате и задната част на бедрата.

Диети и Спорт - Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули

Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули

11.03.2019042

Силните гръдни мускули са от съществено значение за извършването на ежедневните дейности. Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група.

Диети и Спорт - Лечебна гимнастика в домашни условия за възрастни хора

Лечебна гимнастика в домашни условия за възрастни хора

11.03.2019034

Физическите упражнения са изключително важни за хората в напреднала възраст не само защото ще им помогнат да се предпазят от редица болести. Вижте няколко идеи за лечебна гимнастика в домашни условия за възрастни хора.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни