Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Как да имаме плочки на корема
Как да имаме плочки на корема
Без значение дали плочките на корема са ваша дългосрочна фитнес, или пък просто искате да изглеждате добре по бански, изваяният корем е мечта на много хора. ...
Храненето след тренировка: Какво трябва да представлява
Храненето след тренировка: Какво трябва да представлява
Влагаме много усилия по пътя към мечтаната фигура – тренираме и се храним здравословно. Въпреки това обаче понякога резултатите отнемат време или идват ...
Най-евтините и здравословни храни
Най-евтините и здравословни храни
Да се храниш здравословно не е лесно, като се има предвид с колко много вредни изкушения сме заобиколени. Още по-трудна става задачата, когато видим цената ...
Тя отслабна с 16 кг за година. Ето как!
Тя отслабна с 16 кг за година. Ето как!
Въпреки драстичната промяна обаче тя е успяла да запази еластичността на кожата си и днес е в по-добра форма от всякога.
Как да приемате витамини, за да отслабнете
Как да приемате витамини, за да отслабнете
Витамините играят ключова роля за всички важни функции в тялото ни, но също така могат да ни помогнат да отслабнем. Разбира се, трябва да ги приемаме ...
Това са грешките ти с храненето и спорта
Това са грешките ти с храненето и спорта
Защо след като тренирате така усилено, не постигате желаните от вас резултати за плосък корем или сваляне на тегло? Това може да се дължи на грешките ви в ...
Защо е важен магнезият за тялото?
Защо е важен магнезият за тялото?
Магнезият е един от минералите, които естествено се съдържат в най-големи количества в тялото ни. Той е отговорен за над 600 реакции на клетъчно дниво – от ...
Колко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здрави
Колко крачки трябва да правим на ден, за да бъдем здрави
06 Януари
Изчислено е, че физическата активност, която се равнява на този брой крачки, помага на организма да се справи с някои проблеми като високо кръвно налягане и ...
Защо зехтинът е най-полезната мазнина за теб?
Защо зехтинът е най-полезната мазнина за теб?
Зехтинът е полезен! Част от популярната Средиземноморска диета, която се смята за най-полезния начин на хранене, зехтинът е задължителен в на ...
Ползи от ходенето пеша
Ползи от ходенето пеша
Всеки се стреми да постигне заветните 10 хиляди крачки. Макар и тази мания по ходене да изглежда странно, истината е, че поне е полезна: защото ходенето ...