Актрисата Нина Добрев разкри тайните си за перфектна визия. Звучи просто – много упражнения и никакъв глад.
Актрисата с български корени безспорно притежава едно от най-секси телата в Холивуд. Въпреки това тя никога не е гладувала и не е пазила диети.
Добрев призна, че дължи фигурата си на спорт – четири пъти седмично с инструктор, както и занимания по йога.
Относно храненето тя споделя, че гладуването никога не е било сред използваните от нея начини да постига перфектни форми.
Нина обожава вкусната храна и когато ѝ предложат – тя просто не може да я откаже. Единственото, за което внимава, е количеството.
Красивата българка все пак следи нещата, които похапва, да са колкото се може по-здравословни, но не всеки път ѝ се получава. Режимът, който следва Нина, е с ниско съдържание на въглехидрати. Той не само я поддържа във формата, но е и предпочитаният ѝ начин за хранене.
Нина е убедена, че всеки трябва да има ден, в който да си позволява от забранените, но така любими храни. Според актрисата това е начинът да избегнем често-често да се нахвърляме върху тях – с причина или без.
В ежедневното си хранене актрисата залага на режим, богат на витамини и минерали. В това число влизат пресни плодове и зеленчуци, най-вече листни, здравословни мазнини и пълнозърнести храни.
Добрев е отворена към експерименти в храненето си. Така преди време в продължение на 4 месеца била веган. Кожата ѝ обаче посивяла, а килограмите се топели пред очите ѝ. Това принудило красавицата да върне месото в менюто си. Днес тя го изключва само от време на време, когато се пречиства.
За да не се оставя в лапите на глада, Нина похапва по шест пъти на ден. Порциите са малко, но засищащи. Така тя не рискува да получи остър пристъп на глад, който да я тласне към нещо нездравословно.
Най-любима сред тренировките на Добрев безспорно е Хатха йога. Тя я кара да се поти повече, което не само поддържа формите ѝ, но и гони стреса надалеч.
Като цяло актрисата е изключително активна и обича да е в постоянно движение. Нина катери планини, кара сърф и колело и просто обожава да се включва в групови занимания. Всички тези упражнения каляват издръжливостта. В началото се започва бавно, а след това постепенно и сигурно се свалят килограми, уверява Нина своите последователи.
