Казват, че човешкият живот може да е с продължителност до 120 години. Въпреки това малцина са тези, които в днешно време успяват дори само да приближат тази възраст. Данни на ООН от 2015 година сочат, че средната продължителност на живот при японците е около 83 години, а в Китай – 75 години.
В САЩ тя възлиза на 78 години, а във Великобритания е около 80 годни. У нас цифрите също не са особено обнадеждаващи. Въпреки че средната продължителност на живот се увеличава и вече е към 74 години, все още сме сред страните, при които се наблюдава ранна смъртност.
Причина за нея е не само бедността, но също така стресът, обездвижването и неправилното хранене. Именно тези обезпокоителни данни карат международен екип от психолози, лекари и диетолози да разработи десет правила, които да направят съществуването ни по-спокойно, щастливо и продължително.
В галерията по-горе може да разберете кои са те и да се замислите какво трябва да промените в живота си. Ето правила за дълъг и щастлив живот, с които да преобразите ежедневието си още днес.
