Според здравните експерти дневната консумация на сол не бива да превишава 2-3 грама. А ако надвишавате тази норма, застрашавате сериозно вашето здраве. В галерията ни може да видите кои са признаците, че консумирате повече сол.
В препоръчителното количество влиза солта, с която овкусяваме ястията си, както и солта в чипса, снакса и овкусените ядки. Високият прием на сол има сериозни последици за бъбреците, кръвното налягане и сърдечно-съдовата система.
Но преди здравето да се влоши, тялото ни дава предупредителни сигнали, че е време да намалим солта в ежедневното си меню.
В галерията ни може да видите кои са тези сигнали и да ограничите консумацията на сол, преди положението да се е усложнило.
