Здравословно Хранене

Дами, ето 7 причини да похапвате броколи
Дами, ето 7 причини да похапвате броколи
Броколи е името на зеленчук, който през последните години си спечели славата на суперхрана. Това растение е родственик със зелето и карфиола, но според ...
Храни за прочистване дебелото черво
Храни за прочистване дебелото черво
За да елиминираме тези неприятни състояния, се налага да прибегнем до прочистване на дебелото черво. Най-ефективните храни за прочистване на дебелото черво ...
Детоксикиращи напитки
Детоксикиращи напитки
Детоксикиращите напитки са добро средство да управлявате и поддържате теглото, си както и да се чувствате леки и да сте здрави. Детоксикиращите напитки се ...
Пет пикантни и полезни храни
Пет пикантни и полезни храни
Някои специалисти твърдят, че лютите храни са вредни за стомаха. Нищо подобно! Ако се похапва в умерени количества, лютото помага на здравата ...
Храни със скрита захар
Храни със скрита захар
От дълго време се опитвате да отслабнете, но не ви се получава? Чудите се каква е причината? Най-вероятно храната, която консумирате съдържа много захар. ...
7 идеи за здравословен снак, за да поддържате кръвната си захар под контрол
7 идеи за здравословен снак, за да поддържате кръвната си захар под контрол
Здравословни снаксове, които включват най-малко едно от суперзасищащите хранителни вещество като протеин, фибри или мазнини. Те са много полезни за здравето ...
Най-полезните части от ябълката
Най-полезните части от ябълката
Знаем, че един от най-полезните плодове, които виреят и у нас, е ябълката. Тя съдържа много безценни за здравето вещества, които укрепват, пазят и ...
Топ 4 на най-полезните храни за красива кожа
Топ 4 на най-полезните храни за красива кожа
Съществуват редица начини за поддържане на красива кожа. Трябва да знаем обаче, че разнообразните разкрасителни процедури и скъпата козметика не са ...
Чиата – добър помощник в отслабването
Чиата – добър помощник в отслабването
В последните години чиата стана доста популярна суперхрана у нас. Тя подпомага отслабването и се бори с преждевременното остаряване на тялото.
Кои са високопротеиновите храни
Кои са високопротеиновите храни
Протеинът е основно хранително вещество, отговорно за множество функции в нашето тяло, а именно изграждане на тъкани, клетки и мускули, както и за ...
Какво да направите, за да получите достатъчно фибри
Какво да направите, за да получите достатъчно фибри
Често чуваме, че трябва да ядем пълнозърнести храни, вместо рафинирани, заради фибрите, съдържащи се в тях. Някои храни имат повече фибри и това може да ни ...
Лилавият карфиол и ползите от него
Лилавият карфиол и ползите от него
Карфиолът е наричан още цветно зеле, макар че познатият ни зеленчук е бял. Названието има своето обяснение. Растението от семейството на Кръстоцветните има ...
Диетолози: Вместо бургер с картофки изяжте два бургера!
Диетолози: Вместо бургер с картофки изяжте два бургера!
Два бургера преди или на обяд ще намалят апетита по-късно през деня и ще намалят желанието да се прекалява с храната, твърдят диетолози
Интересни факти и приложения на тиквата
Интересни факти и приложения на тиквата
Открай време хората отглеждат и използват за различни цели едно интересно и изключително полезно творение на природата, познато като смесица между плод и ...