Рецепта за успех или петте неща, които да направим преди сън

2 от 5 Снимки

2. Подготвени за по-спокойна сутрин


Преди да си легнете, подгответе закуската и обяда си за следващия работен ден. Направете си фреш, нещо бързо и питателно за закуска и приятен здравословен обяд. Така след като се събудите на следващия ден, освен че ще имате добро хранене, вие ще бъдете по-спокойни, целеустремени и следователно по-щастливи;

Забравете сутрешна тренировка и медитация. Според водещи психолози основният тласък и напредък в живота зависи от това как прекарвате времето си вечер, след като се приберете в уютния си дом, и конкретно непосредствено преди да си легнете.

Според Джанет Джоунс, треньор по щастие (да, има такава професия и дамата се нареди след първите 200 най-богати хора в Америка), има пет прости неща, които трябва да правим, преди да си легнем, за да получим начална скорост към щастието на следващия ден.

Представяме ви изпитания бърз и лесен режим /виж галерията/, който може да ни направи по-успешни.

Виж повече

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати