Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
За ползите от упражненията на КегелУпражненията на Кегел са изобретение на д-р Роналд Кегел. Те са насочени към укрепването и раздвижването на мускулатурата на тазовото дъно....
Упражнения за забързване на метаболизмаКолкото по-интензивни са упражненията, толкова повече калории изгаряте. Пробвайте на интервали. Също така може да включите и кардио упражнения....
Упражнения за изправяне на стойкатаДостатъчни са няколко упражнения за разтягане, които да превърнете в свой навик и да изпълнявате редовно. Ето как да изправите стойката си!...
Упражнения за стягане на талиятаЦелта на упражнението е повдигането на торса към коленете, а не на врата. Бъдете внимателни и се съсредоточете да го изпълните правилно, за да има смисъл....
Упражнения за раздвижване на киткатаПредставяме ви три лесни упражнения, които ще ви помогнат да избегнете този проблем и успешно да раздвижите китките си.
Раздвижете китките с позата на горилата
Застанете разкрачени....
Упражнения за стягане на гърдитеГърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения....
Упражнения за премахване на паласкитеС упражнения и правилно хранене можете да премахнете завинаги паласките и да се радвате на изваян силует. Упражненията трябва да се изпълняват всеки ден....
Как се правят упражнения за отпускане на рамото и шията?Изпълнете упражнението и с другата си ръка. Направете комплекса общо 20 пъти....
За какво помагат упражненията Чигонг?Ползи за здравето от упражненията Чигонг
Тези специфични упражнения имат безброй ползи за здравето....
Упражнения за бременни1
Упражнения за очиЗа да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения за стягане на тялото за жениТози тип упражнения обикновено са пренебрегвани от дамите, а могат да са им от голяма полза....
Помагат ли кардио упражненията за сваляне на корема?Произходът на думата Кардио е от английското наименование - cardiovascular exercise, което буквално значи упражнения за сърдечно-съдовата система....
Компрес за лечение на шипове на вратаЗа нея са необходими лимон и кафе.
Нарежете лимона на едри кръгчета и посипете със ситно смляно прясно кафе. Поставете кръгчетата на болезнените места, така че кафето да е от страната на кожата....
Упражнения за овладяване на Чи енергиятаКултивирането и овладяването на Чи включва различни практики, упражнения и съзнателни техники....
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизмаВ следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
5 упражнения за укрепване на глезенитеИма и някои упражнения, които можете да направите, за да укрепите допълнително глезените си и така да се предпазите от редица неприятни усещания.
На първо място е правилната походка....
Упражнения на плажаТова е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части.
Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците....
Меденки за погача на бебеМеденото тесто се разточва и с помощта на формичка се изрязват кръгли меденки.
Меденките се редят в тава с хартия за печене на разстояние една от друга....
Погача за кръщене на момче4
Консервиране на домати за готвенеСъхранете на тъмно и хладно място.
Вместо шишета можета да използвате и буркани.
Рецептата за Консервиране на домати за готвене е изпълнена....
Яйца на райета за ВеликденСтават бавно, но красиво на ивички.
Като изсъхне, мажем великденските яйца с намазнен с олио памук за блясък. Целта е да станат с различни цветове на чертички.
Яйцата на райета за Великден са готови....
Марината за пилешко на скараСложете пилешкото месо, разбъркайте, затворете и оставете в хладилника за няколко часа.
Маринатата за пилешко на скара е много сполучлива....
Айсинг за декорация на сладкиши3
