Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин B62
Храни богати на витамин B6Тялото ни се нуждае от различни витамини и минерали, за да бъде то в добро здраве. Разнообразното и здравословно хранене може да ни осигури необходимия прием от тях....
Препоръчителен дневен прием на витамин B6Витамин B6 или пиридоксин (Pyridoxine) е водноразтворим витамин, който е във формата на бял кристал.
Съществуват три традиционни форми на витамин B6 - пиридоксал (PL), пиридоксин (PN), пиридоксамин (PM)....
Симптоми на дефицит на витамин B6Витаминът подпомага синтеза на важния за здравето на кожата колаген. Ако придруженият с лющене, сърбеж и подуване обрив е причинен от недостиг на B6, може да изчезне след приема на достатъчно количество от витамина....
Признаци за недостиг на витамин B6Витамин B6 е особено важен за правилното функциониране на организма. Той отговаря за имунитета и нервна система, а недостигът му може да застраши здравето. Той се изразява във физически и психически симптоми....
Крем супа ВитаминВсички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета.
Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност.
Сварените зеленчуци се изваждат, прехвърлят се в друг съд заедно с един черпак от бульона и се...
Салата Витамин и протеинСпанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре. Овкусява се със зехтин и балсамов...
Защо трябва да пием магнезий и витамин B6Ползите от комбинацията на витамин B6 и магнезий
Роля в психичното здраве
Съчетанието на двете хранителни съставки е важно за психичното здраве и за премахване на умственото напрежение....
Магнезият и витамин B6 ни носят здравословен сънНормалният сън е от ключово значение за здравето и заради това е много важно да приемаме витамини и минерали, които да ни помогнат да спим по-добре....
Ползи от витамин DСтава въпрос за витамин D, който днес всички наричаме слънчев витамин. Това е защото слънчевата светлина зарежда тялото с витамин D и този факт е открит само 2 години след изолирането на самия витамин....
Рутабага - какво представлява и какви ползи за здравето има?Ползи за здравето от Рутабага
- Рутабага има високо съдържание на фибри. Консумирането на рутабага може да регулира движенията на червата и да ви помогне да ги поддържате здрави....
Многобройните ползи от витамин ТПолзи от витамин Т
- Клинични проучвания показват, че витамин Т може да помогне за подобряване на хипертонията и предпазва от сърдечна недостатъчност;
- Добавките с витамин Т могат да поддържат централна нервна система...
Здравословни ползи от витамин В1Много са ползите от витамин B1 – той е изключително важен за здравето. Витаминът се набавя с храненето и не може да се съхранява в телата ни за дълго. Затова храните трябва да са богати на него....
Здравословни ползи от витамин CВитамин С, известен също като аскорбинова киселина или L-аскорбат, е жизненоважно хранително вещество с впечатляващи ползи за здравето. Не се синтезира в човешкото тяло, но се намира в много храни....
Витамин Е - 6 важни ползиВ следващите редове вижте няколко важни ползи от витамин Е:
Намалява риска от сърдечно-съдови болести - витамин Е е изключително важен за здравето на сърдечно-съдовата система....
Ползи за здравето от кардамонаПолзи на кардамон за здравето на жените
Отделно, заслужава да се отбележат ползите от кардамона за женското тяло. Кардамонът е полезен по време на менструация. Има лек спазмолитичен и аналгетичен ефект....
Ферментиралите храни – ползи за здраветоОпитайте, не е трудно, а ползите за здравето от ферментиралите продукти са многобройни!...
Ползи за здравето от саунатаСтресът може да има отрицателно въздействие върху здравето, тъй като много заболявания са свързани именно с вредите от стреса върху организма....
Имунистимулираща напитка с Витамин С и Йод1
Маска лице с мед и витамин АКъм него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути....
Домашна маска за лице с витамин СПри този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!...
Витамин К2 - ползи, източници и дефицитПризнаци за дефицит на K2
Както вече стана ясно, витамин K2 има различни ползи за здравето, но трудно се усвоява от храните. Ето защо някои хора имат дефицит....
Витамин D3 - ползи, източници и дефицитЯйчни жълтъци, сирене, кравешки черен дроб, мазна риба и масла от рибен черен дроб са сред малкото храни, които съдържат витамин D3.
Ползи от витамин D3
Усвояването на калций от тялото се улеснява от витамин D....
