Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Витамин B122
Симптоми при недостиг на витамин B123
Признаци за недостиг на витамин B12B12 е водноразтворим витамин, един от осемте B-комплекс витамини. Той играе важна роля в осъществяването на телесните процеси. При недостиг тялото сигнализира с редица признаци и симптоми....
Колко е важен витамин B12?Мегалобластната анемия, която се развива, води до производство на големи, незрели червени кръвни телца, които не са способни да пренасят кислорода. Липсата му предизвиква чувство за слабост....
Кое пречи на усвояването на витамин B12?Това се дължи на ключовата роля на кобаламина в производството на червени кръвни клетки, транспортиращи кислорода към органи и тъкани в тялото. Необходимо е да се усвоява пълноценно този така важен витамин....
Важни витамини и необходимите им дневни дозиВитамин А
Необходимата му дневна доза е 2.5 мг. Може да се намери в големи концентрации в хайвер, кравето масло и яйчния жълтък.
Витамин В1
Необходимата му дневна доза е от 3 до 6 мг....
Шейк Витамин СОт плодовете става достатъчно сладко, затова меда може да се пропусне.
Добавяме няколко бучки лед или охлаждаме за кратко шейка в хладилник преди консумация.
Шейкът Витамин С е много полезен....
Крем супа ВитаминВсички зеленчуци се почистват, измиват и нарязват на едри парчета.
Слагат се в подсолена вода и се варят до готовност....
Дефицит на витамин B12: Настроението ви го издава!Експерти твърдят, че лошото настроение и дори някои психиатрични симптоми може да са доказателство за недостиг на витамини в организма. По-точно и най-често говорим за витамини от група В....
Витамин B12: Колко трябва да приемате на ден?Потенциални нежелани реакции от витамин B12
Витамин B12 е водоразтворим витамин, което означава, че вашето тяло отделя количеството, от което не се нуждаете, чрез урината....
Дефицит на витамин B12 - какво трябва да знаем?Дефицитът на витамин B12 може да се развие бавно, като по този начин симптомите се появяват постепенно и се засилват с течение на времето....
Осем признака, че имате дефицит на витамин B12С напредването на възрастта способността на тялото ви да абсорбира витамин B12 от храната се забавя. Най-големите рискови фактори, водещи до дефицит на витамин B12, са вегетарианската или веганската диета....
Симптоми, че трябва да изследвате витамин B12Пълна кръвна картина е кръвен тест, който показва, че червените кръвни клетки са твърде големи, което може да се дължи на дефицит на B12.
2....
Салата Витамин и протеинСпанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре....
На какво се дължи бълнуванетоНа какво се дължи говоренето насън и има ли нещо общо със здравето на хората, да разгледаме в следващите редове.
Говоренето на сън или бълнуването е част от парасомнията....
На какво се дължи мигрената?На какво се дължи мигрената още?
Според някои изследвания мигрената може да се отключва и от някои храни....
Картофи Fondant (Топящи се картофи на фурна)2
Топящи се картофи на фурна със самардала3
На какво точно се дължи запекътЗапекът не е рядко срещан проблем. Това обаче не е тема, която повечето хора се чувстват удобно да обсъждат. Но ако знаете кои процеси водят до запек, можете да се освободите от много митове, носещи се около запека и здравето...
Затруднено дишане - на какво се дължи?Дишането се затруднява и поради хормона прогестерон, който тялото на жената произвежда в по-големи количества през бременността....
Повишено СУЕ - на какво се дължи?Силното и продължителното повишаване на този показател може да се дължи на автоимунни заболявания....
На какво се дължи постоянното оригванеВместо да гълтате въздух на големи глътки, станете, разходете се и намерете друг начин да се справите с бушуващите страсти. Откажете се от газираните напитки....
На какво се дължи тревожното разстройствоТревожността се характеризира с учестен пулс и треперене на ръцете. Най-често се появява в стресови или опасни ситуации, а медиците обясняват, че това е нормалният отговор на организма при подобни обстоятелства.
...
На какво се дължи лошият дъх?Проблемът обаче може да не се дължи на липса на хигиена, а да е сигнал за нарушено здравословно състояние.
Лошият дъх най-често се дължи на храната, попаднала между зъбите по време на ядене и останала там след това....
