Търсене в Езине.бг

Facebook

Любими

Twitter

Когато човек се занимава със силови тренировки/резистентност (която включва вдигане на тежести и спринтове), мускулите се разкъсват....

Как да се грижим за кожата, когато тренираме?

Усилените тренировки винаги предизвикват хаос по лицето и косата, особено ако се опитвате да ги впишете в натоварения си работен график....

Бухтички със сирене от детството ни

Пресятото брашно се смесва на сухо със солта, захарта , сиренето и содата. Сипва се по малко хладка вода и се бърка до оформяне на тесто за точене. Точи се на масата и се реже на ромбоиди....

По-полезна алтернатива на олиото, когато пържим тесто

Можете също да опитате кокосово, фъстъчено и сусамово масло, защото те също са добра алтернатива на олиото. Изберете най-доброто масло за пържене, което ще допадне на вкуса на вашето семейство....

Кога прекаляваме с тренировките

Първоначалната теория била, че тренировките водят до по-голям стрес и умора. Оказало се обаче, че не това е причината. Участничките, които тренирали по 6 пъти седмично, се оплаквали от едно и също....

Как да тренираме вкъщи?

Ето няколко съвета как да направим нашите тренировки вкъщи ефективни: Като за начало е добре да си изберете кът за трениране у дома....

Как да тренираме краката

За да видите ефект от тренировките, независимо дали ги правите у дома или във фитнес, е необходимо да бъдете упорити. Само постоянството ще ви помогне да влезете в добра форма и да поддържате тялото си стегнато....

Как да тренираме ръцете

За разлика от господата, които по-скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото. За да могат със самочувствие да облекат някаква дреха с къс ръкав...

Как да тренираме корема

Застоялият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за натрупване на мазнини в корема. За да постигнете стегнат корем, освен упражненията, които правите, трябва и да ограничите вредните храни. Комбинацията...

Как да тренираме дупето

Тренировката за стегнато дупе включва и стягане на бедрата. Много малко са всъщност упражненията, които стягат само дупето....

Какво да правим когато ни се повръща?

Усещането за гадене или стомашен дискомфорт, когато ни се повръща, може да се опише като характерно повдигане в горната част на стомаха....

Как да тренираме мускулите на лицето?

Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....

Как да замразим нахут

Ето как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....

Как да изсушим дренки

Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички. Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....

Как да карамелизираме лук

Лука нарежете на филийки, а после на полумесеци. Сложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар. Прибавете захарта и объркайте добре....

Алтернатива на успокоителните

Когато имате нужда от малко стрес антидод, просто вземете една чаена лъжичка от благотворния балсам....

Как да тренираме мозъка си?

Когато тренирате редовно мозъка си, ще се случат много добри неща. Например, ще спрете да забравяте имената на хората. Ще възприемате нови знания по-бързо....

Здравословна алтернатива на всяка от любимите ни вредни храни

Тъмен шоколад вместо млечен Такава алтернатива ще бъде добра подкрепа в борбата срещу рака и болестите на сърдечно-съдовата система....

Какво да правим, когато ни боли корем?

Болките в корема може да се дължат на много причини. Сред тях са преяждане, менструален цикъл, ентеровируси, храносмилателни проблеми. Общото между всички тях е, че болките са неприятни и всички искаме бързо да...

Как да запазим цветята, когато ни няма

Всички алтернативни методи са подходящи за поливане от 5 до 7 дни. При по-дълго отсъствие е нужно човек да се погрижи за цветята. Виж също: Поливане на цветята с конец...

Какво да правим, когато инатът ни пречи

Упорството може да ви е полезно и в дългосрочен план, когато изучавате трудна специалност или се сблъсквате с различни трудности в професионален план....

Какво да ядем, когато ни боли стомах?

Стомашните проблеми са често срещан проблем при хората, който може да се дължи на редица различни фактори като лоши хигиенни навици, трудно храносмилане, хронични възпаления, а дори и от безпокойство и стрес. Проблемът...