Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храните, които горят мазниниТя съдържа много йод, който стимулира функцията на щитовидната жлеза и разтварянето на мазнините.
Картофите също горят мазнини, но когато са в печен вид....
2
Ябълков сладкиш без мазнини и без глутен
Поръсваме отгоре стафиди и сервираме ябълковия сладкиш без мазнини и без глутен.
Малко калории, много вкус.
Опитайте!...
Здравословни палачинки без мазнина и брашно
Добавя се добре узрелият банан.
3. Разбива се яйцето и се добавя киселото мляко към него.
4....
Пет продукта, които горят мазниниТой се използва от тялото, за да се произведе кератин – вещество, които помага на клетките ни да горят мазнини, като по този начин се увеличава енергията ни....
10
Безглутенови фитнес палачинки с банан и кокосИзсипва се от сместа за банановите палачинки по малко и се оформят малки кръгли фитнес палачинки (по големи палачинки са трудни за обръщане и често се разкъсват)....
7
Сваляне на коремни мазнини с хрян, мед и лимон
Рецептата за премахване на мазнини в коремната област е от книгата на Надежда Козымаева - "Рецепты народной медицины", 2017...
Храни, които горят мазнинитеХраните, които горят мазнини, са тези, които горят повече калории от тези, свързани със самата храна, т.е. – се борят с натрупването на мазнините....
6
Кекс със стафиди и бананиНарязвате бананите на кубчета и ги добавяте към сместа. След това добавяте и стафидите....
1
Как да загреем преди фитнес
Загрявката преди фитнес е основата, върху която полагаме нашата същинска тренировка. Затова тя е и толкова важна....
Стафиди
Не е необходимо да сте турист или участник в маратон, за да оцените стафидите като удобна, даваща Ви енергия и ниска на мазнини закуска - те са лесни за опаковане, лесни за ядене и почти никога не се развалят....
Мляко след фитнес гори мазнините
Мляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини....
Фламбирани банани с ром и стафиди
Изберете по-здрави банани, разрежете ги на 2 по дължина, а може да ги оставите и цели. Обилно ги наръсете със захарта и ги изпържете в предварително сгорещеното масло....
Кокосови мъфини с банан и стафидиГотовите мъфини извадете и ги оставете да престоят преди да ги извадите за около 25 минути....
3
Фламбирани банани с ром и стафиди
Изберете по-здрави банани, разрежете ги на 2 по дължина, а може да ги оставите и цели. Обилно ги наръсете със захарта и ги изпържете в предварително сгорещеното масло....
Кокосови мъфини с банан и стафидиГотовите мъфини извадете и ги оставете да престоят преди да ги извадите за около 25 минути....
3
Супа Фитнес
Слага се вода в тенджера на котлон, като може малко да я посолим. Докато тя завира, започваме да приготвяме зеленчуците.
Първо, измиваме и нарязваме на купчета морковите. Ако така не ви харесват и ви идват много едри,...
Десерт Фитнес
платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед, лешниците, стафидите...
Фитнес палачинкиОбръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата....
14
Салата Фитнес
Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци....
Овесени бисквитки с шоколад, банан и стафиди
Накрая се прибавят стафиди, парченца шоколад и банан, намачкан на пюре. Разбърква се отново на гъста смес и оставяме за 5 минути ядките да омекнат....
Диетична фитнес закускаДиетична фитнес закуска за любителите на здравословното хранене и диетичните рецепти....
3
Здравословен фитнес сандвич
Филийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквитки
Печете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....