Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Изгонете стреса с водна медитацияСкоро ще се почувствате добре, а с тази водна медитация ще изгодните стреса....
Изгонете стреса със стречингСлед дълъг ден в офиса, където единствената ви компания е бил мониторът на компютъра, трябва да положите малки усилия, за да се почувствате по-отпуснати и да можете да посрещнете приятните предизвикателства на вечерта....
Изгонете стреса с домашен СПА-салонС три СПА процедури, които меже да си направите и у дома ще изгоните умората и стреса.
Усмивката отново ще цъфти върху лицето ви без да се налага да притичвате до СПА-салоните....
7 начина за намаляване на стреса чрез медитацияА, опитали ли сте да го направите с медитация?
Медитацията ви учи как да приемете, наблюдавате и пуснете тревогата да си отиде, а не да реагирате първосигнално....
Йога и медитация помагат при тежък стресУчени установиха, че медитацията и йогата могат да помогнат и при много тежки форми на стрес....
Методи за прогонване на стреса, различни от йога и медитацияЕто някои методи за прогонване на стреса, различни от тях.
Да избегнем стреса с потене
Ако медитацията не даде желания ефект, може да се опита със спорт. Той е отдушникът на стреса и това го знае всеки....
Духовна медитацияЧрез фокусирано внимание върху духовния обект практикуващият се стреми да постигне по-голяма концентрация, вътрешна яснота и съзнателност....
Визуализираща медитацияКакво е визуализираща медитация? Това е идеален начин за постигане на мир, спокойствие и релакс. Алтернатива е на стандартната медитация, при която се използва концентрация върху обект или звук....
Трансцендентална медитацияИстория на трансценденталната медитация
Трансценденталната медитация е създадена от вече покойния Махариши Махеш Йоги. Той я създава въз основа на техника за медитация от текста на индуистките Веди....
Фокусирана медитацияНамалете стреса: практиките за медитация на вниманието са ефективни стратегии за намаляване на стреса....
Мантра медитацияДоказано е, че такава практика постепенно успокоява напрегнатата мисъл, откъсва ума от напрежението, намалява нивото на стреса и ни прави по-балансирани....
Как виртуалната медитация може да ви помогне да се справите със стресаУстановено е, че след подобна медитация, симптомите на стрес и безпокойство значително намаляват.
Защо виртуалната медитация е по-добра от обикновената?...
Изгонете главоболието с масажПростете се с главоболието с помощта на специални докосвания, съветват специалисти по масаж.
Това се постига с масаж на главата, който освен че премахва болките, стимулира корените на косата и от това тя става по-гъста...
Изгонете апетита с кафеСледващото изследване е в помощ специално на жените – те могат да си позволят кафе по време на стрес. То щяло да им помогне, твърдят учените. Но на мъжете определено не се препоръчва кофеин в подобна ситуация....
Изгонете мравките с оцетВсеки ден прекарваме повече от 85 процента от времето си в затворени помещения, непрекъснато атакувани от зарази и алергии, като прах, пърхот, остатъци от насекоми, бактерии и плесени.
Те вземат в жертва не само нашите...
Медитация за начинаещиВ съвременния свят тя помага на все повече хора да се освободят от стреса, за който знаем че стои в основата на редица здравословни проблеми.
За да е успешна медитацията обаче, тя трябва да се провежда правилно....
Медитация на движениетоНамаляване на стреса: Участието в съзнателно движение може да помогне за намаляване на стреса, безпокойството и напрежението чрез насърчаване на релаксация и спокойствие....
Медитация на вниманиетоПолзи от медитацията на вниманието
- Намаляване на стреса: медитацията на вниманието е обстойно проучена и доказана ефективност за намаляване на нивата на стрес....
Мантри за медитацияСъщо така, мантрите за медитация се популяризират и извън традиционните религиозни контексти....
Какво е мета-медитация?Мета-медитация или "лъчезарна медитация", "любовна доброта" или "мета-бхавана" е вид медитация, фокусирана върху култивирането на чувство на обич и благосъстояние към себе си и към другите....
Какво е трансценденталната медитацияПривържениците на ТМ твърдят, че тази форма на медитация може да доведе до по-ниско ниво на стрес, подобрена концентрация, по-добро физическо здраве, повишена креативност и постигане на вътрешен мир и блаженство....
Изгонете болестите със златен медЗа лечение на настинка Аюрведа препоръчва комбинацията от мед и куркума. Тази смес се нарича златен мед има противовъзпалително свойство, освен това ще повиши защитните сили на организма.
Каквото и лекарство да пиете...
Изгонете комарите завинаги! Изпитани методиЛято е. Дните са дълги, нощите – дори още повече. За разлика от нас комарите не спят и дебнат от всеки ъгъл.
В летните жеги възможността да ни ухапе комар нараства неимоверно. Дрехите са къси, времето е топло, а ухапването...
Изгонете тревожните мисли със спортСтресът вече е неизбежна част от ежедневието на съвременния човек. Хроничният стрес води до зачестяване на безпокойството, тревожните мисли, нарушава способността за адекватна реакция в напрегнати ситуации....
Изгонете махмурлука с шведска горчивкаВсевъзможни са благоприятстващите организма влияния на шведската горчивка. Може би почти няма болестно състояние, на което тази билкова смес да не може да помогне – ако не за пълното му излекуване, то поне за начална помощ...
