Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Пребори стреса – със сладолед!Освен че е любимото ни нещо за хапване през лятото, сладоледът се оказва и чудесно средство за борба със стреса....
Пийте дилянка, за да преборите стреса1
Психична благотворителност или как да преборим стреса и депресиятаТова е форма на терапия, която е насочена към опознаване на собствения вътрешен мир, към повишаване на информираността на хората за себе си, своите емоции и околната среда чрез медитация, йога и дишане....
Тери Хачър: Кафето ми помага да преборя стресаТери Хатчър споделя, че се бори със стреса с чаша топло кафе.
Актрисата от \"Отчаяни съпруги\" избягва сблъсъци с дъщеря си, като се опитва да контролира емоциите си....
Що е то оксидативен стрес и как да го преборим?Оксидативният стрес се предизвиква, когато равновесието в организма се наруши и след изчерпването на антиоксидантите нивото на свободните радикали се повиши....
Да отслабнем с дишанеПо този начин нивата на стрес намаляват, дишането се подобрява, а всички процеси в тялото протичат по-плавно.
Умението да достигат до сърдечна кохерентност се препоръчва най-вече на хора, подложени на стрес....
Петминутен скандал преборва женския стресСпоред психолози малките конфликти имат положително влияние върху жените, защото им помагат да се справят със стреса.
Колкото и да е странно, петминутните караници дори укрепват отношенията в семейството....
Как да замразим нахутЕто как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да изсушим дренкиОставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Как да карамелизираме лук2
Как да практикуваме осъзнатост?Ето някои практически стъпки, които да ви помогнат да практикувате осъзнатост в ежедневието си.
Започнете с осъзнато дишане
Един от най-простите начини за практикуване на осъзнатост е чрез съзнателно дишане....
Кусмаулово дишанеКусмауловото дишане е дълбоко затруднено дишане, което показва, че тялото или органите са станали твърде киселинни. Някои хора описват този тип дишане като паническо дишане или задъхване....
Затруднено дишанеКогато затрудненото дишане не е резултат от тумори или проблеми със сърдечно-съдовата система, а е причинено от стрес и нервно напрежение се препоръчва промяна в начина на живот....
Тригуни Да си оближеш пръстите1
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Осъзнато хранене - същност, ползи, принципиКакви са ползите от осъзнатото хранене?
Осъзнатото хранене е метод, който подобрява цялостното здраве....
Как да преборим плевелитеКак да преборим плевелите?
Не копайте дълбоко земята
Един от начините за борба с плевелите е щателното прекопаване на земята и отстраняване на плевелите с корените....
Как да преборим бурените?А иначе бурените могат да бъдат донесени и с въздуха и като всеки друг досаден натрапник, трудно ще можете да се преборите с тях;
4....
Как да преборим егоизма?За да преборите ефективно егоизма, то трябва да осъзнаете, че споделянето и себераздаването носи само и единствено добро....
Как да преборим влагата?Как да изсушим жилището си: да преборим влагата
Измерихте нивото на влажност в жилището си и се оказа, че е над нормата. Причината е установена. И какво следва?...
Как да преборим самотата?Самотата може да се открие във всеки човек, и всеки един поне веднъж в живота си се е чувствал самотен. Всеки поотделно усеща липсата на разбирателство, социални контакти, любов. Едни се чувстват по-уязвими и по-тъжни,...
