Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи от ходенето пеша
Колко енергия ще изхабите зависи от няколко фактора – бързината, с която вървите; разстоянието, което сте изминали; терена, по който се движите; теглото ви....
Неочаквани ползи от ходенето назад
При слаби колене
Имате ли слаби колене? Дори и тогава ходенето назад може да бъде добра идея, показват изследвания, защото натискът над коленете е по-малък....
Здравословна закуска за работаЗдравословната, питателна закуска ви дава енергия за летящ старт на деня и за отлично справяне с всички задачи чак до обяд.
От вечерта си приготвяме йогурта, като пасираме съставките и съхраняваме в буркан....
2
Мини здравословна салата за работаЗдравословна салата, удобен вариант за работа, съобразена с полезния и здравослосвен начин на живот. Приготвянето ѝ е лесно и бързо.
Тиквените семки накисваме от вечерта. Сваряваме киноата в съотношение 1:2....
2
Гратин с няколко сирена
Сложете капака и пъхнете ястието да се пече за около 50 минути на около 200 градуса....
Няколко ползи от суровоядството
Суровите плодове и зеленчуци са най-сполучливото противодействие на някои неблагоприятни последствия от мазната месна храна, която затруднява перисталтиката отделя много отровни вещества и затруднява работата на черния...
Дремвайте тайно няколко минути на работа. Вижте защо
В страни като САЩ и Великобритания спането на работа се счита за проява на слабост, но според д-р Хортън би било чудесно, ако можехме да подремваме през работно време....
Икономично фрикасе с няколко продукта
Бъркаме бавно и продължително в продължение на няколко минути. След това прибавяме постепенно 2 и ч.ч. от бульона. Добавяме пилешкото месо и подправяме на вкус.
Продължаваме да бъркаме до получаването на сос....
Пиле с няколко вида гъби
Печурките се обелват и се нарязват на едро. Запържват се в мазнина. Когато са готови към тях се прибавят предварително нарязаните манатарки и лукът.
Запържват се и се добавя чесънът, нарязан на ситно, и мащерката....
Пълнени гъби с няколко сиренаПънчетата се режат на много ситно и се запържват в олио.
Когато са готови, се изваждат в купа и разбъркват с кремата сирене, пармезана и ситно нарязан чедър.
С тази смес се пълнят гъбките....
1
Няколко безценни ползи от Анасона
Анасонът е вид едногодишно тревисто растение, което цъфти с дребни бели цветчета. У нас не се среща в диво състояние, а се култивира. То предпочита по-топъл климат, поради което вирее в по-топлите части на страната: Старозагорско...
Тиквички на колелца на фурна
Нарежете тиквичката на колелца (средно голяма тиквичка).
Овкусете ги с олио и сол на вкус.
В широка купа смесете галета и червен пипер. Разбъркайте ги и потопете шайбичките тиквички добре от двете страни....
Ползи за здравето от бързото ходене
Ключът към полезното за здравето бързо ходене е да поддържате темпо за интензивна тренировка, но не толкова натоварваща, че да се изтощите.
Какви са ползите за здравето от бързото ходене?...
Правила и ползи от бързото ходене
Ходенето е един от най-древните, лесни и достъпни видове физическа тренировка за организма.
Но не всяко ходене е полезно. Така например продължителното бавно и отпуснато вървене само уморява човека....
Копчетата на Дядо Коледа
Отново се оставя на студено докато загрее фурната.
По същия начин се оформя и другото парче тесто. Пече се на 165 градуса, не повече от 10 минути засечени по часовник.
Копчетата на Дядо Коледа са готови....
Ботушките на Дядо Коледа
С получената глазура украсяваме ботушките на Дядо Коледа и ги поръсваме със захарни пръчици....
Жълтиците на Дядо Коледа
Поставяме отгоре щампа с печат и изпичаме в предварително загрята фурна на 160 градуса с вентилатор или 180 градуса без вентилатор за 7-10 минути в зависимост от мощността на фурната....
Таралежките на дядо Коледа
След това с малка лъжица взимаме от сместа и я оформяме на топчета.
Овалваме топчетата в кокоссови стърготини....
Защо на Коледа се казва Коледа?
Макар да е любим и ценен празник за повечето от нас, то малцина са запознати защо Коледа наричаме всъщност Коледа....
Ходенето пеш облекчава симптомите на менопаузата
Тя кара тренировките да изглеждат по-скоро като забавление, отколкото като скучна работа....
Бъркани яйца с няколко вида лук и бекон
След няколко минути свалете бърканите яйца от котлона.
Бърканите яйца с няколко вида лук и бекон са готови....
Вегетарианско ястие в няколко части с млечен дресинг
Запържват се няколко минути, докато започнат да омекват. След това се прибавя доматеното пюре и нахутът заедно с водата от едната консерва. Оставя се за още 5-7 минути....
Браунис Шапката на Дядо Коледа
Нарежете брауниса на квадрати. Върху всеки шприцовайте точка-канапе, поставете по една ягодка с върха нагоре и завършете на върха с още малко бяла глазура. По този начин се оформят шапките на Дядо Коледа....