Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
The Fast Diet: какво е периодично гладуване?Фастинг, или периодичното гладуване, е именно режимът, за който се смята, че най-бързо топи мазнините.
Какво представлява периодичното хранене – съществуват много негови варианти, но най-популярният е т.нар. 16:8....
Отслабване с фастинг (периодично гладуване)Нарича се фастинг, което се превежда буквално като периодично гладуване.
Какво представлява гладуването на интервали?
На практика става въпрос за диета за отслабване, състояща се в периодичен отказ от храна....
Какви са ползите от периодичното гладуване?Ползи от периодичното гладуване - вижте повече:
На първо място периодичното гладуване е много щадящ за психиката метод за отслабване, защото е по-лесно от диетите....
Ползи от периодичното гладуване (фастинг)Видовете фастинг са:
- Остър - с продължително гладуване през няколко дни;
- Хроничен - когато се гладува по едно и също време;
- Периодичен - с гладуване по график в различните дни;
- Хронично-периодичен -с последователен...
Периодичното гладуване за отслабване! Как да го правите правилно?Диета №3 - Еднодневен глад
При тази методика ще се наложи да проявите малко повече търпение и да сте доста мотивирани, за да успеете да гладувате за 24 часа....
Диета Пролон - принципи и отслабва ли се с периодично гладуване?Какви са ползите за здравето от гладуването като цяло?...
Периодичното гладуване – сигурен начин за загуба на мазниниЕдин от набиращите през последните години режими на хранене обаче е така нареченият фастинг, който представлява периодично гладуване....
Ползи от периодичното гладуване за здравето на вашия стомахВажно е да отбележим, че жените, които са бременни или кърмят, и тези, които имат анамнеза за нарушено хранене, не трябва да опитат каквато и да е форма на гладуване....
Защо е нужно захранване след гладуванеКогато гладуването започне, в организма настъпват някои промени. След първоначалният стрес, каквото всъщност е гладуването за нашия организъм, той започва да отделя интензивно токсини и да се прочиства....
Остеопения - какво, как, защоОстеопенията е заболяване на костите, при която намалява минералната плътност и обем на костната тъкан, след завършване растежа на организма. При тази патология всички кости, изложени на ускорено стареене, стават по-тънки...
Лечебно ГладуванеДоказани ползи от лечебно гладуване
Чрез лечебното гладуване можете да си осигурите:
• Повече енергия;
• Здрава кожа;
• Здрави зъби и венци;
• По-добро качество на сън;
• Чиста и здравословна сърдечно-съдова...
Как да замразим нахутИзсипете нахута в голяма купа. Сипете вода и го оставете за едно денонощие, като на всеки 3-4 часа сменяте водата.
След като времето измине, изхвърлете водата и измийте нахута. Прецедете с гевгир.
Разпределете го в...
Как да изсушим дренкиКак да изсушим дренки? Вижте повече в следващите редове:
Подберете добре узрели дренки - около 1 кг. Почистете ги старателно.
Стоплете 800 мл вода, добавете солта вътре и щом кристалчетата се затворят, залейте дренките...
Как да карамелизираме лук2
Захранване след гладуване1
Как да отслабна без спорт и гладуване?Справянето със стреса е чудесен начин за отслабване без гладуване....
Интермитентно хранене или гладуване - кога и защо се прилагаНа този принцип на работа на тялото се основава и идеята на диетата за периодично гладуване....
Как се прави перлена захарМного често и най-вече в европейските сладкиши се забелязва, че за поръска върху даден сладкиш, примерно козуначени сладкиши, се използват захарни перли. Направата им е лесна.
Предлагам две рецепти, едната е на Люси Евтимова...
Как да си направим пестоКак да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче.
На части добавете почистения, измит и подсушен босилек...
Как се прави шарена солКак се прави шарена сол - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове.
Смелете всички посочени подправки с помощта на мелачка.
Посочено е, че солта е по желание. Това е така, защото шарената сол може...
Как да сварим лесно кестениСложете кестените в малка тенджера с вода и малко сол.
Варете ги около 15 минути след момента на завиране на водата.
Извадете тези вкусни варени кестени и ги прехвърлете в купичка.
Вече всички знаем как да сварим...
Как се правят домашни тортелиниВ следващите редове ще видите Как се правят домашни тортелини - вкусна рецепта, която ще ви стане любима.
В купа пресейте брашното и в средата направете кладенче. В него сипете зехтина, яйцата, поръсете със солта и захарта...
Отслабване с интервално гладуванеЗа напреднали
Ако сте напреднали в режима на интервалното гладуване, то тогава прозорецът на гладуване трябва да бъде в съотношение 18:6 с този на хранене....
