Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Невероятно! Три фурми на ден ще преобразят тялото ви1
Как да преобразим тялото си?Съществуват обаче няколко групи упражнения, които биха трансформирали тялото за много кратък период от време. Разбира се е нужно да се храним здравословно и да спим пълноценно за да се сдобием с перфектното тяло....
Пилето, в което ще се влюбите2
Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектенУпражнения
Експертите препоръчват 5 минути упражнения веднага след ставане. Достатъчни са няколко коремни преси и клякания....
Салата 3-ти мартСиренето отрязваме на две плочки. Слагаме го най-отгоре в салатната чиния.
Под него слагаме ситно нарязания лук.
Краставицата нарязваме под лек наклон и слагаме под лука.
Домата нарязваме на полумесеци и го добавяме...
Пет минутен лимонов десертЗаглаждате го и поръсвате с настъргана лимонова кора този пет минутен лимонов десерт....
Кекс с пет яйца2
Пет упражнения при болки в гърбаЕто пет упражнения при болки в гърба.
1. Мост
Gluteus maximus е големият мускул на бедрата. Това е един от най-силните мускули в тялото....
Упражнения на стол – пет гениални предложенияТова упражнение стяга както коремните мускули, така и тези на ръцете, бедрата и дупето.
За петото упражнение използвайте собствената си тежест....
Сутрешни ритуали, които ще ви преобразятПрактикувайте упражнения - леки разтягания, йога, тичане. Какъвто и вид раздвижване да изберете за ранната сутрин, тялото ще ви бъде благодарно....
Апетитна пица Аз и ТиЗамесете тесто от изброените продукти и оставете да втаса.
Подгответе си тавите през това време, като ги застелете със хартия за печене и нарежете колбасите и останалите продукти.
Намажете хартията с олио и разпределете...
Бисквити за 3-ти мартРазпределят се легнали в тава на разстояние, защото омекват от топлината, и се слагат да се запекат на 15-тина минути на около 160 градуса (аз бях включила и горния, и долния реотан, но може би ако е само горният, ще запазят...
Питка за 3-ти мартТова обаче освен цвета ще промени текстурата и вкуса на питката.
Зелената част правя, като пюрирам спанак и го добавям към тестото....
Преобразете тялото си с диетата 6 листенцаИмето на метода звучи приказно и ви уверяваме, че има върху тялото при почти чудодейно въздействие....
Диета с портокали и яйца преобразява тялотоПравила на диетата с портокали и яйца
Яйцата трябва да се варят поне 12 минути - твърдо сварените яйца засищат тялото възможно най-много....
Пилешка супа Еликсир за тялотоВярвам, че всички така правят супа, нищо по-сложно няма. Важното е пилето да е хубаво.
В тенджера слагам месото да се вари на парчета, по-късно го обезкостявам. През това време си нарязвам на ситно лука и чушката, моркова...
Приеми едномесечно предизвикателство и преобрази тялото сиПриеми нашето 30-дневно предизвикателство и преобрази тялото си само за месец.
Нашето предизвикателство цели да се избави от всички най-вредни храни в твоето ежедневие....
Содена питка за 3-ти мартСледват няколко прореза с нож, които ще помогнат за по-бързото и равномерно изпичане на содената питка.
Печем я загрята фурна на 200 градуса за около 40 минути.
Приятен апетит!...
Празнична питка за 3-ти март1
10 вълшебни изречения ще преобразят живота виТези магични изречения ще преобразят живота ви.
1. Убеден/а съм, че ще открия щастието;
2. Благодаря за всичко, което имам;
3. Обичам хората (света) и ги приемам с всичките им различия;
4....
Добавете тези 3 съставки към кафето и тялото ви ще се преобразиКафето е най-предпочитаната енергизираща напитка. Почти всеки човек започва утрото си с чаша ароматно кафе. Въпреки че ободрява обаче, кафето може и да е опасно, когато се пие в големи дози, тъй като причинява високо кръвно...
Пет вида пържена риба с гарнитураПочистваме и измиваме добре рибата.
Поставяме тигана на котлона заедно с олиото.
Всяка една риба потапяме в брашното, което предварително сме сложили солта и сме разбъркали добре, изтръскваме и пържим от двете страни...
Кашкавалени крекери с пет вида семенаКашкавалът се настъргва. Маслото се оставя да омекне на стайна температура и се смесва с яйцата и солта.
Разбърква се добре и се добавят сметаната, семената и настърганият кашкавал. Добавя се брашното и бакпулверът и...
