Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Фамилното хранене намалява депресиятаНаскоро изследователи стигнаха до интересен извод:
Доказано е, че фамилната закуска или вечеря подобрява резултатите на децата в училище, намалява шанса за хранителни нарушения при момичетата и намалява нивата на депресия...
Яденето на риба намалява риска от инфарктРедовното ядене на риба, дори веднъж седмично, снижава риска от инфаркт наполовина. Най-полезни са мазните риби, за разлика от мазното месо, което е богато на наситени мастни киселини. Те повишават нивото на холестерина...
Родиола намалява депресията и повишава имунитетаТова растение е много популярно и в традиционната медицина на Източна Европа и Азия отново с възможностите си да стимулира нервната система, да намалява депресията и други....
Депресията на бременните вреди на плода!Според специалисти от Хонг Конг пък депресия и тревожност по време на бременността, след раждането стават причина за по-сериозни нива на т.нар. послеродова депресия....
Упражнения за бременни намаляват риска от секциоЙогата за бременни, например, също е подходяща.
Благодарение на тези упражнения бременните жени ще имат значително по-ниски нива на стрес....
Намаляване на симптомите на следродилна депресияНамаляване на симптомите на следродилна депресия
Изключително важно е жената да усеща подкрепата на всички в семейството, за да може да се минимизира вероятността от прояви на следродилна депресия, които са свързани именно...
Общоукрепващо питие за бременниНарежете на ситно 2 средни глави стар лук и ги сварете в 1 чаша прясно мляко на бавен огън. След това протрийте през цедка или сито.
Приемайте по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден на гладно....
Салата против запек за бременниЦвеклото се обелва, нарязва се на кубчета и се сварява до омекване. Водата се изцежда, а сварените кубчета цвекло се подправят с малко пресовън чесън на вкус и заквасена сметана. Можете да добавите и сол на вкус....
Следродилната депресия намалява при раждане с упойкаЕдно ново изследване показало, че епидуралната упойка по време на родилния процес намалява риска от послеродова депресия....
Спирането на солта намалява ли целулита?Спирането на солта намалява ли целулита?
Диетата и спазването на здравословен хранителен режим е от ключово значение за възстановяване еластичността на кожата и премахването на портокаловата кожа....
Диета за намаляване на риска от депресияНово проучване показа, че диета, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, може да помогне за намаляване на риска от депресия.
Изследването е проведено в Медицинския център на университета Ръш....
Риба на плоча1
Риба на шишПочиствате рибата и я режете на порции. По желание може да овкусите вътрешността на рибите и да ги нанижете цели.
Овкусявате със сол и черен пипер....
Риба на пара1
Риба на грилОсолете рибата, прибавете черен пипер на вкус и залейте с чаша балсамов оцет и зехтин и накълцания лук.
Оставете да се маринова за половин или един час, след което загрейте грила и отцедете рибата....
Риба на грилОсолете рибата, прибавете черен пипер на вкус и залейте с чаша балсамов оцет и зехтин и накълцания лук.
Оставете да се маринова за половин или един час, след което загрейте грила и отцедете рибата....
При безсъние при бременни - билкова смесБилките се смесват добре. 1 супена лъжица от сместа се залива с 1 чаша вряла вода. Запарва се 40 минути и се прецежда.
Приема се преди лягане и след закуска по 1/2 чаша топла запарка.
Билковата смес от лайка, валериана...
При гадене при бременни - ментова напиткаИзпийте една такава напитка по време на пристъпите на гадене.
Ментова напитка с мед и лимон е добро средство срещу гаденето по време на бременността....
Смес за влажна кашлица при бременниПриема се по 1/3 чаша 3 пъти на ден с мед или малиново сладко.
Добро допълнително средство при влажна кашлица при бронхит и други заболявания на белите дробове.
Не забравяйте да съгласувате действията си с лекар!...
Вкусна смес за безсъние при бременниИзпитана народна рецепта за безсъние при бременни. Не забравяйте да се консултирате с лекар!...
Доказано: Йогата намалява риска от рак и депресияИнтервенциите на ума и тялото като медитация, йога и тай чи могат да помогнат за намаляване на риска от депресия и рак чрез обръщане на молекулярните реакции в ДНК-то....
Поне 1 порция риба дневно, за да победите депресиятаДруг любопитен факт е, че при мъжете процентът, с който рискът намалява, е дори още по-голям – 20 процента....
Жените не изпадат в депресия с рибаВ хода на изследването, учените забелязали интересна тенденция – с всяка следваща седмица, при едно допълнително ястие с риба, специалистите отчитали намаляване на риска от депресия с 6 на сто....
Кога хапването на банан заменя хапчето?Съдържащият се в бананите витамин В6, има положителен ефект върху настроението и гони тревожността, характерна за депресиите. При дефицит на този витамин се получава тревожност, нервност и раздразнение....
