Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ценни хитринки за успокояване на уморени очиЕто защо тук ще Ви предложим някои ценни хитринки за успокояване на изморените очи:
- Ако сутрин се събудите и видите, че очите Ви са зачервени, ги напръскайте обилно с много студена вода....
Ценни хитринки! Как да разпознаем зрелите и вкусни плодове на пазараЗа щастие обаче има някои хитринки, които могат да ни помогнат да различим от зрелия от незрелия плод на щанда и да си спестим разочарованието....
Желязо2
Храни, богати на желязоОт изключително значение да си набавяте минерала желязо през храната, като на ден се нуждаете от 18 мг желязо....
Растителни източници на желязоБогата е на желязо, като е също така истински клад от различни хранителни вещества, витамини и минерали. В 100 грама елда се съдържат 8 мг желязо.
Бобови култури
Идеален източник на желязо за вегетарианците....
Съвети и хитринки при варене на бобЕто затова днес ще ви разкрием съвети и хитринки при готвене на боб.
1. Най-напред изберете още в магазина боб, на който не му трябва много време за варене. Обикновено това е указано на опаковката на продукта....
Симптоми при дефицит на желязоПри загуба на желязо не е достатъчна компенсацията с прием на желязо от храната, тъй като състоянието на недостиг на желязо се развива с течение на времето....
Препоръчителен дневен прием на желязоВегетарианците също имат проблеми с набавянето на желязо, затова се препоръчва те да консумират много бобови и зърнени култури и зеленолистни зеленчуци, както и ядки....
Най-богати на желязо плодовеКогато говорим за набавяне на желязо в организма, повечето от нас веднага се сещат за най-известните източници на ценния елемент сред хранителните продукти – месо, спанак, коприва, елда и др....
Дефицит и прием на желязоХематиновото желязо е бързо усвоимо от организма;
- Нехематиново желязо – храни, богати на нехематиново желязо са: яйцата, оризът, хлябът, зеленчуците и други....
Ускоряващите усвояването на желязо храниИ обратно, можете да ядете относително малко желязо, но с използването стимулатори на абсорбционни на желязото, тялото ще получи веществото в пълен размер....
Ценни съвети при претапициране на диванаЕто ги нашите ценни съвети при претапициране на дивана.
1. Избор на материал
Този етап е един от най-важните, освен ако не сте готови след някой друг месец да се занимавате отново с това....
Яйцата: Незаменим източник на ценни вещества!Също така яйцата са богати на витамини А и В, желязо, фосфор, магнезий, минерали като сяра и натрий.
В сравнение с белтъка, жълтъците съдържат повече мазнини, протеини и желязо....
Кориандърът е източник на ценни витаминиКориандърът, освен че придава неустоим вкус на ястията, които приготвяме, е и източник на ценни витамини....
10 симптома на недостиг на желязоОсновната цел на лечението е да се възстановят нивата на хемоглобина до нормални и да набавите желязо от храните. Приемайте добавки, само ако вашият лекар ги препоръчва....
Ценни мисли за приятелствотоПриятелството трудно би могло да бъде описано само с няколко изречения, тъй като всеки го разбира по свой собствен начин. Официално Международният ден за приятелството се отбелязва на 9-ти юни, но приятелството е нещо, което...
Кои напитки са богати на желязо?Кои са напитките, които ни осигуряват най-големи количества желязо?...
Хитринки при приготвянето на месоВсяка домакиня трябва да знае, че приготвянето на месо е по-лесно, ако се знаят някои тънкости. Така например мазното свинско се използва за пушени деликатеси, а мазното говеждо – за бьоф строганов.
За да бъде пърженият...
Хитринки при готвенето на пъдпъдъциМесото от пъдпъдъци е богато на минерали (калций, калий, мед, желязо, кобалт и манган), белтъчини и витамини (А, В1, В2, В12 и D)....
Хитринки за сгъстяване на сосовеДруга хитринка – просто оставете соса да ври по-дълго. Тъй като не е супа, дори и зеленчуците в него да се преварят, никой няма да го забележи. А преваряването им може да доведе и до допълнително сгъстяване....
Високо съдържание на желязо в кръвта1
Кои храни са богати на желязо?Желязото играе важна роля в живота на почти всички организми.
В тялото на човека желязото постъпва чрез храната....
Странични ефекти при приема на желязоЕдин от жизненоважните минерали за организма на човека е желязото. Когато има недостиг на желязо в организма, това води до анемия. Тя се проявява със симптоми като умора и слабост....
Референтни стойности на желязо при бебетаЖелязото е минерал, който е важен за развитието на здрави червени кръвни клетки. Ако бебето има желязодефицитна анемия, това означава, че то има твърде малко червени кръвни клетки, именно поради липса на желязо....
