Ezine.bg»Избрани Колекции»Гимнастика за Шипове по Гръбнака
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Разбира се, най-хубавият вариант е да правите тази гимнастика профилактично срещу шипове. Тя не отнема повече от половин час на ден....

1

С помощта на гимнастика за очите може да отпуснете очните си мускули, които постоянно са под напрежение....

За да преодолее физическите си недъзи, започва да се занимава със спорт - ски, гмуркане и гимнастика....

2

Движите се само с транспорт
Сред вредните за гръбнака навици попада и непрекъснатото използване на транспорт....

По неофициални данни на ezine.bg след 3 седмици практикуване на гимнастика в градския транспорт ще намалите мерките си с поне 2 см....

Вдигайте тежести от земята само с изправен гръбнак.
Ако имате шипове, поне десет минути дневно посветете на гръбнака си....

Друга рецепта за облекчаване на шиповете е гръбнакът и ставите да се покрият със зелен лист от прясно зеле, който кисне в газ в продължение на...
Рейтинг
4.7
Общо гласували: 3
52
41
30
20
10
Дай твоята оценка: