Много често жените си задават въпроса дали може да се прие прясно мляко при бременност.
Страховете им може би се дължат на факта, че прясното мляко не е полезно в някои случаи. Това е факт, но ето и логичното обяснение. Прясното мляко не се препоръчва за деца под годинка (според някои педиатри дори под 3 годинки), защото може да отключи сериозни алергии. Освен това е трудно усвоимо за организма на малките деца.
Безспорно обаче прясното мляко в периода на бременност е основен източник на калций, който е важен при формиране на костната система на бебето. Също така е богато на белтъчини, аминокиселини, желязо, магнезий, натрий, калий, витамини А, B и D.
В обобщение можем да кажем, че чаша прясно мляко на ден е не само полезна, но и необходима за бременните дами, освен ако не страдат от лактозна непоносимост или язва на стомаха.
Добре е млякото да бъде леко затоплено или поне със стайна температура. По-добре се усвоява, ако се пие на гладно и по малко т. е. на малки глътки.
Препоръчва се вечер преди лягане чаша прясно мляко с мед.
Нека не забравяме, че всеки организъм е различен. И ако имате някакви съмнения за консумация на мляко през бременността си, обърнете се към лекар.
