Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Рейчъл Макадамс се запали по кундалини йога
Красивата актриса Рейчъл Макадамс се запали по кундалини йога....
Йога диета
Ако спазвате диетата на йогите, ще се чувствате много по-тонизирани и здрави и ще разберете колко токсини поемате с всяка порция нездравословна храна.
Йога диетата помага за полезното хранене и за жизнената енергия. Сред...
Йога за забременяване
Когато сте решили, че момента за зачеване е дошъл, то от най-голямо значение са физическото и психическо здраве. Именно тях можете да получите чрез йога. Не е от значение дали до момента сте се докосвали до тази практика...
Йога срещу паласкиС някои пози и упражнения, които правят йогите, можете да се отървете от излишните мазнинки около кръста, известни като паласки. Много полезна в това отношение е позата на воин.
Застанете с широко разкрачени крака. Завъртете...
1
Йога за възрастни
Движението е препоръчително за хора от всяка възраст. Независимо дали говорим за малки деца, млади или вече възрастни хора – колкото повече движение има, толкова по-добре се чувства организмът.
Ето затова лекарите вече...
Навлиза голата йогаПочитателите на йога често правят упражненията, за да прочистят ума си, но някои искат да освободят и тялото си. Напоследък практиката е да се освобождава тялото не само от лоша енергия, но и от дрехите.
Хората, които...
3
Йога за начинаещиЙога представлява една от шестте ведически философски школи, приемаща медитацията за основно средство за постигане на освобождението. Практикуващият физическа, умствена и духовна дисциплина Йога се нарича Йогин.
Йога...
1
Лесни йога упражненияСлед като вече сме решили, че ще се занимаваме с йога, трябва да решим кога и къде ще я практикуваме. Първото, което трябва да решим, е по кое време на деня ще се отдадем на упражненията.
Необходимо е през този интервал...
1
Какво е Падмасана йога
Падмасана йогата или както е по-известна - позиция лотос, е йога поза с кръстосани крака, която помага за задълбочаване на медитацията, като успокоява ума и облекчава различни физически заболявания.
Редовната практика...
Йога за изморени очиКакто мускулите на останалата част от тялото, така и очните мускули също имат нужда от поддръжка, за да бъдат в добра форма.
За да ги тренирате, се опитайте да правите следните упражнения за очи с помощта на молив или...
1
Йога за лека бременност
Дамите, които скоро ще станат майки, няма да сбъркат, ако по време на бременността посещават йога курсове, категорични са американски гинеколози.
Тези упражнения осигуряват оптимална доставка на кръв и кислород и развиват...
Йога упражнения против целулит
Нищо не предизвиква по-голям ужас от това да погледнете тялото си в огледалото и да видите целулит. Но преди да се запасите с цял арсенал от антицелулитни кремове и серуми, или пък да се затичате към спа центъра за някоя...
Йога упражнения против депресия
Когато лекарите използват думата депресия, те не се отнасят до разочарование, скука или скръб от загубата, които са здравословни емоции, с които всеки от нас трябва да се сблъсква от време на време.
Клиничната депресия...
Ползи от хот йога
Хот йогата или така наречената гореща йога се превърна в едно от най-популярните физически упражнения през последните години. Този метод предлага много от същите предимства като традиционната йога.
Какво е хот йога...
Йога при гръбначни изкривяванияУпражненията на йога, и то само на една поза за по 90 секунди три пъти седмично подобрява сколиозата, сочат резултатите от ново проучване.
Сколиозата е състояние, при което се наблюдава изкривяване на гръбначния стълб...
2
Йога упражнения срещу главоболие
Упражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога.
С тях ще обогатите клетките с кислород и ще изчистите токсичните вещества от тях. Хубаво е да ги практикувате...
Правете йога в банята
Според инструктори по йога най-подходящото място за тренировка е банята.
За да се радвате на здраво тяло и перфектни форми не се нуждаете от фитнес. Според йога инструкторите сутрешната затоплена баня е перфектното...
Какво е Хатха йога
Хатха йога, древна практика, произхождаща от Индия, е холистичен подход за постигане на физическо, умствено и духовно благополучие.
Вкоренена в санскритските думи "ha" (слънце) и "tha" (луна), Хатха Йога има за цел...
Бременна слоница прави слонска йога
Бременна азиатска слоница от зоопарка в Хюстън, САЩ започна да прави специални упражнения и се подложи на диета, информира Ройтерс.
Работниците в зоопарка се притеснили за бъдещата майка Тес, тъй като теглото...
Магията на йога позата Лотос
Ако търсите спокойствие и холистично здраве, позата лотос е за вас. Особено след COVID-19 хората осъзнаха важността на йога практиката и нейните различни ползи за ума и тялото. Основата на тази практика е позата на лотоса...
Йога кожа - как се постига?
Техниката Йога кожа е разработена от шотландската гримьорка Сара Хил. Тази тенденция в грима придоби огромна популярност в социалните платформи, защото прави кожата ви да изглежда здрава, сияйна, блестяща и добре хидратирана...
Йога пози за тънка талия
Много често, когато напълняваме, мазнините се разпределят неравномерно по цялото ни тяло. В тези случаи най-много страда нашата талия. За щастие има йога пози за тънка талия, които ще ви помогнат да влезете във форма....
Йога упражнение за добра памет
Когато не можете да си спомните елементарни неща от типа на това къде сте си оставили ключовете или дали не сте забравили ютията включена, преди да излезете, специално йога-упражнение, разработено от русдки специалисти, ще...
Йога за очистване на червата
Очистването на червата е изключително важно за всяко човешко същество, обаче много от нас дори не се замислят за това. Това прочистване се отнася главно за дебелото черво, както и за всички тънки черва. Има тенденция в дебелото...