Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дихателни упражнения за концентрацияИ двата вида дишане могат да се практикуват не само по време на йога или пилатес тренировки. Условието е само да се съсредоточите върху нещо определено докато дишате....
Съвети за оформяне на коремните мускули: Ето как го правят професионалистите/page
pageПрактикувайте пилатес
Пилатес изгражда общата здравина на сърцето, като подчертава използването на коремните мускули. Редовното практикуване на техниката ще създаде плосък, твърд корем и торс....
Да изваем тялото със спинингПоявиха се тренировки по аеробика, йога, пилатес, зумба-фитнес, спининг.и др.
Какво представлява спинингът?
Спинингът представлява аеробно занимание, което се практикува на уред, който се нарича спининг....
Забавно отслабване1
Диетата, с която Майли Сайръс успя да отслабне толкова многоЗа това допринасят също йога упражненията, които практикува, и пилатес. Тя е почитател на Ащанга йога и често споделя с последователите си в Инстаграм някои от движенията....
Изберете си спорт според зодиятаТе се чувстват по-добре, когато практикуват фитнес в група, отколкото ако са сами....
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеПрактикувайте ги по-често, ако искате да имате дупе като детско барабанче....
Бързата детоксикираща диета на Кейт МосУпражненията, които практикува, са пилатес, спининг, подскоци и стречинг....
Звездите с най-добре оформени телаЗа да имате дупето на Бионсе, може да практикувате редовно едно упражнение....
Как да се грижим за косата си след тренировка?В случай че практикувате йога, медитация, пилатес, нещо по-леко и по-скоро за релаксация, отколкото за оформяне на тялото, може да пропуснете ежедневното миене на косата....
Съветите на Миранда Кер за красотаОт известно време тя практикува сутрешна чакра медитация, която е създадена, така че да започнеш деня си със свежа и позитивна енергия.
Моделката харесва и упражненията по йога и пилатес....
Тези дами не остаряват! Вижте тайните им за младостЕва Лонгория
Звездата от сериала Отчаяни съпруги има разнообразен фитнес режим – тича, прави йога и пилатес, като непрекъснато ги редува....
