Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дихателни упражнения за спокойствие1
Упражненията, с които ще си върнете спокойствието за 1 минутаВдишвайте и издишвайте
Вдишването и издишването е изпитано упражнение, с което отново ще върнете спокойствието си....
Ефективни упражнения за по-добра концентрацияАко ви е по-лесно, затворете очи, за да си го представите и да се потопите в неговото спокойствие. Продължението не трябва да продължава повече от 5 минути....
Йога за лека бременностЙогийският сън пък е форма на физическо и душевно спокойствие, който подготвя допълнително жената за раждането на детето.
Упражненията са особено полезни и ефективни и след раждането....
Как да се мотивираме да спортувамеХипнозата работи с помощта на хипнотичното спокойствие да предизвиква възможностите умът несъзнателно да окаже влияние върху промяна на поведението и формиране на навици....
Инконтиненция след раждането! Как да се справимНай-добрите упражнения за стягане на вагиналните мускули са упражненията на Кегел....
Йога за ума може да разгърне умствения ни потенциалПрофесор Готе смята, че тъй като йогата успокоява ума и тялото и гони разсейващите мисли, вероятно успява и да пренесе това спокойствие и концентрация и при изпълняване на ежедневните задължения в последствие....
Йогалатес - същност и ползиТонизиране и отслабване
Докато ползите от йогата поставят по-голям акцент върху развитието на гъвкавостта и спокойствието, прилагането на упражненията от пилатес се фокусират към тонизирането и стягането на мускулите...
Как да станете раноИзпийте чаша кафе или чай, за да се събудите окончателно и след това направете няколко леки упражнения за тонус. След упражненията закусете обилно....
Подходящи спортове за жени над 40 годиниНезависимо дали става дума за благодатта на йога, тръпката от тениса или спокойствието на плуването, вашата страст ще ви държи мотивирани.
Физическо състояние
Оценете честно текущото си физическо състояние....
