ХърканеПричини за хъркане
Причините за хъркане са много и в редица случаи се срещат в комбинация....
Масаж срещу хърканеХъркането може да звучи като не особено сериозен проблем само за хора, които никога не са се събуждали от подобни силни звуци. При някои хора е дори толкова силно, че те се събуждат от собственото си хъркане....Учени измислиха устройство против хърканеСпециална лента, която държи устата затворена по време на сън, може да предложи нов метод за справяне с хъркането....
Жените бият мъжете по шумно хърканеНо каква е причината да хъркаме и кой хърка повече – жените или мъжете?...
Хъркате? Заплашва ви инсултХъркането засяга по-често мъжете, отколкото жените. Като цяло хъркането засяга най-вече хората над средна възраст. Тези, които страдат от наднормено тегло, също често са хъркащи....Отслабването намалява хърканетоХъркането не вреди на здравето, ако не се съпровожда то спиране на дишането по време на сън. Хората хъркат най-често, когато спят по гръб....Как да победим хърканетоАко вие или някой от близките ви хъркате поне от време на време, това не е проблем, към който трябва да се отнасяте с лека ръка. Хъркането не само лишава от сън партньора....
Хъркането издава сексуалната неудовлетвореностОказало се, че при мъжете, които са със слабо изразено ниво на хъркане, сексуална удовлетвореност е два пъти по-висока, отколкото на групата, която е с ясно изразено хъркане....
Пеенето преди лягане намалява хърканетоПейте няколко минути вечер преди лягане и ще хъркате много по-малко, твърдят британски учени. Според техни изследвания, а и по подразбиране, ако хъркате, лишавате от доста сън човека, който спи до вас....
Как да се отървем от хърканетоТова кара отпуснатите тъкани в гърлото да вибрират и да причиняват резките, дразнещи звуци на хъркането.
Хъркането може да наруши съня ви или този на партньора ви....Хъркането води до колапс на мозъка1
Ако партньорът ви хъркаТака хъркането се засилва.
Какво да направите, когато партньорът ви хърка? Хъркането не винаги може да се повлияе, но последиците могат да се преодолеят....Мини пръстен ще ви избави от хърканетоКогато той бил поставен на малкия пръст, където са важните точки за натиск, имало облекчение на хъркането. 17 от мъжете са спали по-добре. Хъркали по-рядко и по-тихо и са били по-малко изморени на следващия ден....
