Освен различни кремове и маски, има и други начини да се погрижите за кожата си. За тях не е нужно да харчите средства и да правите кой знае какво, може би заради това дерматолозите често ги спестяват. Става дума за ежедневни навици, които оказват благоприятно въздействие върху кожата. Ето ги:
1. Ограничете кофеина
Консумацията му пречи да хидратацията на кожата, която от своя страна е много важна. Опитайте с да го заместите с нещо много по-полезно като чаша вода с лимон.
2. Почивайте си повече
Колкото и динамичен да е животът, трябва да намирате време за себе си. Стресът често идва в повече, а освен на цялостното ви здраве, той може да навреди и на кожата, като я състари преждевременно. Отделете повече време за почивка и слънчеви разходи, за да си набавите естествените витамини от природата.
3. Забравете за грима във фитнеса
Каквото и да тренирате, посещавайте залата без грим. Различните мазила, които нанасяте, за да изглеждате красиви, запушват порите, а докато спортувате се отделя значително количество пот. Комбинацията между двете е меко казано не препоръчителна! Най-добре се ограничете до свеж балсам за устни, нищо повече.
4. Крем за слънце
Hубаво е да събирате витамин D, но бъдете внимателни. Твърде дългото излагане на слънце би могло да бъде опасно, още повече през летния сезон, когато сте на море или басейн. Задължително използвайте слънцезащитен продукт.
5. Не си позволявайте да си лягате с грим
Никога! Почистете лицето с мицеларна вода, не с мокри кърпички. Както казахме, макиажът запушва порите, ето защо трябва да го почиствате много добре. Освен това, грижете се за хигиената и на средствата, с които нанасяте грима, за да не се трупат микроби.
6. Осигурете си достатъчно качествен сън
Той е изключително важен за красивата кожа. Следите от недоспиване си личат, така че не причинявайте това на лицето си. Стремете се към пълноценна почивка през нощта, за да избегнете бръчките, състаряването, тъмните кръгове и т.н. Старайте се да имате минимум 8 часа качествен сън, за да бъдете свежи и енергични на следващия ден.
