Лицевите упражнения са станали много популярни сред козметичните експерти през последните години, въпреки че хората са ги правили в продължение на много години. В действителност, много хора са се отказали от козметичната хирургия и са избрали да правият упражнения за лифтинг на лицето, вместо това. Причината за това е проста: лицевите упражнения за мускулите, може да имат изключителен положителен ефект върху вида и здравето на лицето.
Лицеви упражнения за очите
Една от ключовите зони на лицето, които искат тренировка е зоната около очите. Ние всички знаем как бръчките там могат да ви накарат да изглеждате по-стари.
Ето някои упражнения за очите:
1. Затворете очите си здраво. Поставете двата палеца на външните ъгли на очите и леко издърпайте кожата към слепоочията.
2. Затворете очите. Поставете двата показалеца под веждите си и опънете кожата нагоре, като не отваряте очи.
3. Дръжте очите си отворени. Вдигнете си веждите, а клепачите отпуснете до средата на окото. Задръжте за секунда. Отворете очите си толкова широк, колкото можете. Задръжте за секунда.
4. Дръжте очите си отворени. Погледнете нагоре и надолу, толкова на далеч, колкото можете без преместване на главата си. Направете същото и наляво и надясно. В края, гледайте напред.
Упражнения за врата и деколтето
Ние всички знаем колко грозно изглежда набръчканото деколте. Ето някои лицеви упражнения за него.
1. Хванете долната част на брадичката с отворена длан. Наведете главата си назад, докато не почувствате кожата на гърлото изпъната.
2. Това е продължение на предишното упражнение. Сега преместете ръката си на дъното на гърлото и опънете кожата надолу.
3. Свийте устните си, сякаш ще целунете някой. Наведете главата си назад към тавана. Протегнете устните си, все едно се опитвате да целунете тавана над вас.
Лицевите упражнения са по същия начин като редовните фитнес упражнения: има правилен начин да ги направите и грешен начин. Ако правите лицеви упражнения по грешен начин може да навредите на външния си вид.
Упражнения за устни
Ето някои лицеви упражнения за устните:
1. Съберете устните си заедно. Сега приближете устните си към носа. Задръжте и отпуснете.
2. Запазете устните и зъбите си стиснати, усмихнете се възможно най-широко. Задръжте усмивката и освободете.
Упражнения за бузите
Едни от най-често срещаните и досадни неща, които хората намират в лицата си е формата и размера на бузите си. Хората с пълнички бузи често се опитват да намалят своите мазнини. Ето някои лицеви упражнения, които могат да помогнат за това:
1. Дръжте устните си затворени. Засмучете двете си бузи навътре. Задръжте и отпуснете. Правете това упражнение от смучене с едната и другата буза по отделно.
2. Дръжте устата си затворена. Поемете си с въздух. Дръжте го под горната си устна, за няколко секунди. Преместете го в дясната си буза. Задръжте. Преместване в лявата си буза. Задръжте. Преместване на въздуха на долната устна. Задръжте.
