Купуване на изключително скъпа спортна кола, ненужни пластични интервенции, какво ли се крие зад това поведение?
Това може би са знаци, че започва криза на средната възраст. През кризата на средната възраст преминават много мъже и жени, най-често тези, които са на възраст между 40 и 60 години.
Повечето хора успяват да си проправят път през тази криза без много проблеми, но други се борят всячески, за да върнат пак баланса в живота си.
Както мъжете така и жените преживяват кризата на средната възраст по различен начин. Мъжете се фокусират директно върху постиженията си и желанието да докажат успеха си на другите около тях.
При жените е доста по-различно, те са по-склонни да се фокусират върху външния си вид и държат да го подобряват ежедневно.
Нека обърнем внимание на няколко съвета и стратегии за преодоляване на кризата на средната възраст.
1. Признаване на кризата
Признаването на факта, че с вас настъпват промени, ще ви помогне да преминете през всичко това много по-лесно.
2. Помислете преди да предприемете радикални промени
Преди да напуснете работа, да купите скъпа кола или да напуснете съпруга си, направете пауза. Обмислете всичко два, три или пет пъти. Поговорете с някой приятел или със семейството си, и чак тогава минете към действие.
3. Потърсете професионална помощ
Това може да включва различни видове терапия, както и холистично лечение. Пътувайте, прекарвайте повече време навън и сред природата, това също е вид терапия.
4. Доброволен труд
Помагайки на другите помагате и на себе си. Може да помагате на бездомни или на хора жертви на домашно насилие. Това, че сте полезни за някого, ще ви даде голяма увереност и сила да се справите с всичко.
5. Упражнения и здравословна храна
Внесете в еднообразното си ежедневие малко упражнения, йога или медитация. Яжте органична храна или приемайте хранителни добавки за повече енергия.
Много хора не вярват в концепцията за кризата на средната възраст като цяло, което прави и преминаването през нея още по-трудно. Тя може да бъде началото на личен емоционален и финансов спад в живота на човек. За това всеки има нужда от пълната подкрепа на своите близки и приятели.
